【当美味可口的食物被你吞下，经过胃部的初步消化后，就会流入人体肠道。】

【经过小肠一系列的分解与吸收，最后转化为人体日常活动所需的能量。】

【注意，这里有个关键点，如果你摄入的能量超过日常的消耗，多余的能量就会以甘油三酯的形式储存在体内细胞内，逐渐转化为脂肪。】

【这也是你体重上升的原因。】

【如果你还是管不住嘴，脂肪细胞便会随着你不断的摄入而持续膨胀，让你的体型一天比一天圆润。】

【很多人误以为出汗就是在消耗脂肪，其实这只是身体在自我调节体温。】

【出汗消耗的只是人体水分，并非你肚子上的脂肪。】

【而真正能让脂肪离开身体的方式主要有两种。】

【一是通过呼吸排出，二是通过饥饿下的能量转换。】

【当你在运动或其他体力活动时，身体就会燃烧体内的脂肪来获取必要的能量，这个过程需要氧气的配合。】

“氧气？”

“什么叫氧气？”

朱高炽懵了。

虽然之前光幕说过，空气中含有氧气。

但氧气究竟是什么东西啊？

我怎么才能抓到氧气，让他配合我减肥呢？

“说你笨你就是不聪明！”

朱棣恨铁不成钢的说道。

“既然空气中有氧气，那你就张开嘴吸啊！”

“啊？”

“父皇。”

朱高炽惊恐的说道：“你这是让我喝西北风啊！”

朱棣怒道：“只要你能减肥，就算羊癫疯你也得喝！”

“那个.......父皇，大哥。”

一旁的朱高煦幽幽说道。

“会不会这个氧气，在剧烈运动的时候就自然而然的多吸了一些，然后配合体内的那些玩意儿就把脂肪带出来了？”

闻言，朱棣和朱高炽都愣了愣，随后就见朱棣拍了下朱高炽的脑袋。

“看看你二弟！”

“这么简单的道理都搞不明白！”

“多跟人家学学！！”

...........................

【细胞会利用吸入的氧气逐步分解体内的脂肪，进而产生二氧化碳和水等产物。】

【其中二氧化碳会随着血液循环输送到肺部，最后再通过呼吸排出体外。】

【而你处于解状态且没有摄入食物时，身体为了维持基本的生命活动，会优先消耗血糖和糖原。】

【当这些能量储备被大量消耗时，身体便会转而利用脂肪储备，将其转化为身体所需的能量。】

【这便是脂肪燃烧的原理。】

---“饿了就喝水，饿到不行就扇嘴。”

---“建议国家取消脂肪。”

---“我朋友告诉我一个减脂小技巧：早上一杯水，中午一个鸡蛋，晚上一碗稀粥，每天十公里，五百个跳绳，五百个蛙跳，效果很显着，他以前170斤，现在连人带盒才5斤。”