今天一定要完成的任务：

1.培养儿子独自睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。昨天十点睡的，早晨七点就醒了，我昨天一点睡的，虽然我没有6.40起来，到了8.30才起来，可是我睡的一点不好，头有点晕，最近做梦，记不太清了，但是情绪变化很大，很累，没有休止好。可能最近胡思乱想负面情绪太多了吧。

这就是生活，我们要不断的消耗自己的负面情绪，不断的反省自己，自己开解自己，然后释然，最后成长！

以前会痛苦，现在我不会了，我知道所有的苦必须自己消化，直到自己真正的成长起来，所以有时会迷茫，但是不会害怕了，因为我知道，只会是一时的，我相信自己会想通的，我会成长的。我很好，我很棒，我也很优秀，别人pua打压我，认为我不好，没关系，我不在乎他们的话了，所以他们的言语现在伤害不了我。

因为我知道，只有真正在乎我的人才会关心我爱护我，根本不会言语伤害我，能够伤害我的，一定不是真正关心在乎我的人。所以，对待这样的人，我现在不会生气，伤心，自责自卑。我会在心里告诉自己：我很好！不需要你们认同！因为我自己知道我很好！这就好了不是吗？

2.完成今天的写作。

3.睡前拉伸半个小时。我坚持了很长一段时间了，我已经习惯了，我感觉可以进入下一步了，现在我要对自己有点要求了：认真感受大腿的拉伸，认真矫正腿型。下一个目标就是：一个月内，拉伸能够达到很轻松的压下去。所以接下来的一个月拉伸会很疼，所以，为了自己的目标，我要认真做了！

今天决定不能再拖了，我想等女儿放学了带她去中医院配眼镜。我对周围的医院眼镜店不熟悉，不知道，我也不知道配眼镜要注意什么？我想我应该怎么做呢？我在抖音上搜儿童配眼镜注意事项，通过视频我对儿童配眼镜要注意的地方有个大概的了解了，最好选品牌的，国外的比较贵，国产品牌就比较性价比高，我暂时看中明月轻松控pro，价位在1000左右，同时眼镜架子非常重要?老是滑下来就起不到控制视力的目的了，所以我打算等会带女儿去实体店看看。

先去通城眼镜店和新苏眼镜店看看，比较一下价格，看哪家店优惠，最重要专业性强。对基本情况我都了解了，我再去中医院看看，通过价格专业全面的对比，我再决定具体在哪里配。

今天这件事我做的很棒，比以前有进步，以前我对不熟悉的事，我就偷懒不动脑子，希望让他爸爸做，从来不做准备，直接去一个眼镜店配眼镜。通过这次的事件我总结了经验：

不了解的事件，现在网络那么发达，随便上抖音搜视频，通过专业的人士讲解，有经验人士的分享，我就会知道基本的信息了，同时还能避坑。

在抖音上搜附近眼镜店，老店，性价比实惠的店铺。知道了周围大概的有名的店，心里有一个目标店铺，不至于临时一抹黑。

抖音搜索，关注专业的儿童眼睛博主，看看他们的视频，学习近视有关的知识。这是我的知识盲区，但我可以找专业的人士学习到知识。