尽管一定要完成的目标：

1.培养宝宝定点吃奶，定点睡觉的好习惯。一定要给宝宝重新树立定点吃奶的时间吃奶，定点睡觉的时间睡觉，让他建立正确的睡眠信号和。今天爸爸带宝宝，夜里饿了起来喂宝宝，我和女儿在隔壁睡，这么舒服呀，就是我适应不了电热毯，明天不能开电热毯了，这样我睡的更舒服，好觉空气都舒服了。大脑也放松了安静了。让爸爸多带带，解放我的双手，让自己放松一些，也让爸爸知道带孩子的辛苦，自己休息好了最主要。无论做什么，都要以自己为中心，自己最重要，自己睡好身体好，面色红润，自己漂亮了就减少自己焦虑和未知的危险了，所以先照顾好自己，才能更好的照顾好儿子和女儿。

2.写完七十一章。定闹钟十五分钟，第一个十五分钟的时间挑战码字七百字，第二个十五分钟挑战码字七百字。加油，不要分心，专心的码字，抛除一切杂乱的情绪和想法，只有一个目标，在三十分钟内挑战码字700个，我相信自己可以的，我一定可以的。

3.打开胸腔，放松肩膀。宝宝睡觉了，可以当枕头在肩胛骨下面，打开胸腔，放松全身，慢慢的打开胸椎，改善含腰驼背的不良习惯。天气慢慢的不那么冷了，可以在客厅的按摩椅上按摩了，下午天气最热一些，有人带宝宝，我在按摩椅上一边听书放松身体，放松大脑，一遍按摩，想想真美，真享受。

今天回忆一下我今年的目标：

画精致的妆，穿衣漂亮，编漂亮的头发，会自己开车接送孩子上学来回郫县和老家，今年尝试攒钱一万，一个月存三百，看能多存两百吧，我的愿望是存一百万，不知道这个愿望什么时候能实现，我给自己定一个时间，十年时间能存一百万吧，十年时间太长了，人生七年一个轮回，七年重新生长出一个我，那就定目标七年存够一百万。运动、化妆、穿搭、编发各刷一个博主，二月还剩十六天，四天刷一个博主。知乎刷四个主题的文章，关于人性、婚姻、教育女儿、如何富养自己，四个主题每个刷十六篇文章，一天最少看四篇文章。七月份去学习考健身教练，成为自己赚钱养活自己和孩子的技能。少生气，生气时深呼吸十下，不要用语言打压孩子，凶孩子。

和女儿洗澡，今天我做出一个尝试，不督促她快点洗。以前我和女儿去洗澡，每次我都很烦躁，因为女儿太磨叽了，我老是感觉女儿在浪费我的时间，所以每次都让她快点快点，有时看到她墨叽在玩耍还说重话，威胁她的话经常说。可是我不知道，我给孩子的紧张感让孩子时刻紧绷着，随时怕妈妈的凶话和打压，我自己都感觉这些话让我窒息反而老是对孩子这样，是我做妈妈的失败，我要改正。所以这次，我尽量闭嘴，尽量少说话，虽然好几次差点说出口让他快点，看到她玩耍差点对她发脾气，可是我控制住自己的脾气了，我第一次反思自己，我想说的时候，就看着她在干什么，我发现女儿在玩耍的时候特别开心，玩是孩子的天性，而且我快洗好的时候提醒她一句，最后她居然跟我一起洗好的，她反而洗头非常的利索也没有拖延，比我说她快多了，穿衣服的时候我也控制自己没说 她，让她自己吹头发、穿衣服、抹身体乳，把以前我代替她做的事让她自己尝试着自己做，我也轻松了，她反而很乐意自己做，还能锻炼孩子的自己动手能力。以后让孩子自己尝试做事情，不要把孩子的事情都揽在自己的身上，这样自己不累死了吗，而且还有脾气，母女关系不好。

看着女儿读书，不要把所有的活都揽在自己身上，胖他看着女儿读书，这样自己轻松了，也能让他承担做父亲的责任，人只有自己经历了才能知道带孩子的艰辛，从来没有什么感同身受，要吃苦就一起吃我心里就平衡了，看到你也不好我就开心了！晚上让他带孩子我去隔壁睡，看到你一夜没有精神，没有睡好我怎么就那么高兴呢，自己躲在被窝偷笑。好吧，看到你不好我就开心了！

一定要自己立起来，想说什么一定要有底气的大声说出来，不高兴不舒服有要求就一定要说出来，自己不说出来，自己在头脑里精神内耗，都要把自己内耗死了，与其让自己烦恼不如把烦恼丢给别人，让别人不好受我就好受了。明确自己的立场，试探时也要坚定自己的立场，不妥协，生气就生气，不和就不和，反正我就要坚定自己的立场，你生几次气吵几次架，别人就会知道你不好惹了，知道你的底线了，一次就不敢再试探你了。

今天这样过：

上午写完文章就可以看小说了。

1??下午一点睡觉睡两个小时，三点左右醒

2??就看书十五页，

3??然后看知乎文章，刷如何好好爱自己，富养自己的主题16篇文章。

4??下午五点宝宝玩耍，抖音刷一个育儿专家视频，刷完

5??晚上吃完饭回来，刷一个化妆博主视频，1/2，戴耳机