章节目录 第88章 ?计划(1 / 1)

作品:《从28岁开始规划我的后半生

今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点睡觉、定点吃奶的好习惯。之前一直说培养宝宝定点吃奶睡觉,可是我忽略了非常重要的事,我的定点是什么,具体是什么?之前说了几次一直变化,现在我反省了自己,我对定点这个概念很模糊,我自己就不知道定点具体是几点,所以怎么可能给孩子养成定点的好习惯。我现在规定下定点时间,其实是给我自己定的时间,我常常忘记。

定点睡觉:白天9.0,11.0,1.0,5.30

晚上8.0,1.0,6.0,8.0

上午睡半个小时、一个小时。下午睡三个小时、半个小时。晚上从八点睡到第二天八点。

定点吃奶:白天6.0,9.30,1.0,4.30,

晚上8.0,1.0,6.0,

一天为六次,白天时间间隔3.5小时,夜里间隔时间五个小时,吃一次夜奶。

最近夜里宝宝时常醒来找妈妈,是我让他缺乏安全感的的,所以夜里白天睡觉时间一个小时,半个小时就醒了,我应该及时安抚宝宝,拍拍他就睡了,他知道妈妈在身边就继续睡了。现在吃夜奶不是一下子就让他按照我规定的时间点来吃,这是目标不是一下子就能养成的,是向这个时间点培养,慢慢的过渡,当然他哭闹以为没有奶吃产生饥饿感危机时不到3.5小时也能给吃,时间是2.5,3个小时。

2.写完第八十八章。9.0写的,为什么没有早起6.0写,困,为什么困?昨天看小说看到3.0才睡,为什么睡的那么晚?看小说停不下来,有瘾,让我很爽,为什么停不下来?看女主角过的风生水起让我有种我就是女主角的错位感,为什么看小说有瘾?看小说感觉自己很棒,而且不用动脑子就能达到爽点,为什么感觉爽?因为老的这本书《麦肯锡》我看的有点苦涩难懂,不像复盘看了感触很多,为什么原则看小说不看书,看书动脑子费力而且没有什么成就感和收获,所以我有点挫败感,想在小说上找找爽感。

我想遵守曾国藩的“读书不二原则”,看完一本在看另一本,虽然有点难看懂,但是名书肯定有他的道理,我坚持看完,肯定有收获,可能不是现在就有成就感,以后肯定对我的思维和解决问题有帮助。

通过看书15页,我思考了,我想考健身教练证,我的先找到培训机构,在哪里找?在小红书上看看推荐,思考我需要做哪些准备?产后六个月恢复还有一个半月,我的先养好身体,然后身体恢复体能和肌肉力量的恢复,我打算七月初去学习,那我的六个半月的报好名,那我的六月初选好培训机构,也就是6.1原则培训机构,6.15报名准备,7.1去培训,距离七月还有三个月,我的产后恢复一个半月,然后恢复体力和肌肉力量,同时的小红书查找学习什么,先做做功课。学费是多少?我的预算是5000-6000,学习一个月左右时间,生活费买生活用品和吃饭1000,所以我的准备最少6000~7000.我没有工作没赚钱,所以这个数目三个月对我来说攒不到,先说攒学费5000吧,三个月一个月300最多1000,现在老公两个车的买保险,每个月还的还房贷3000,新房子还的安装窗帘的2000-3000,手里有点紧,不太好存钱呀。即使5000学费,三个月1000,微信200,还差3800,现金600,还差3200,每个月抖音支付买衣服和东西都加入购物车,然后把钱都存下来,每个月能存300吗?我试试,尽量控制想买的欲望,其实很多没有必要买。这样三个月能省1000吧,还差2200,看老公之后赚钱吧,赚的多一点,我就多要点,看看能多攒1000吧。还差1200我在想想办法。

3.放松肩膀,放松脊柱,骨盆修复,会阴肌收缩,盆底肌恢复。盆底肌训练没有做,其他的睡前都做了。为什么没有做?器材不在身边,这什么不在床边,我没有拿出来,在哪里了,在女儿房间柜子里了,现在可以去拿吗?可以,今天中午12.0可以做吗?可是,放在什么地方我能每天做?放在我屋里回忆第二个洞里,我天天能看到,而且伸手就能拿到,睡前拖鞋就能顺手拿了,一边看小说一边就能做。一天做多少个我能够坚持不半途而废?一天20个的量对我没有压力一下就完成了。好吧,那就现在去女儿房间把器材拿我的屋里,放在第二个档口。

三月计划:最重要的一件事——定位,晚上10:00上床深度反省自己,真正的认识自己,想清楚自己真正想成为什么样的人?想过什么样的生活?

儿子:培养定点睡觉、吃奶好习惯

女儿:培养独立性,自己的事情自己动手做,控制我想帮他做的欲望。进步了就夸奖她。学习重心从读书转到课本学习上,目标跟上学习节奏。

老公:感受到老公的情绪变化,并立即反思自己的原因。今天3月3日,我给自己定的生日,我送自己一个奶咖色的唇釉,我期待了好久,终于到了。今天晚上他突然跟我说给我买了卡姿兰四个迷你唇釉,说不是我想要的吗?突然很感动,想到了,夫妻要记得对方的好才能过的长久。

今天突然想到了几次原生家庭和亲生父母那里对我一点不好,在我困难的时候一个人都没有对我伸过援手。我有一次看清了他能对我的爱,好吧真的不多,少的可怜,不及,我现在还没有完全的放下,我现在能够一点一点去勇敢的看清他们对我的感情了,我慢慢的接受他们不爱我的事实,说明我在变得越来越强大了,很好,不是吗,我已经很棒了。

老公身体健康,如果像听书里说的那样,天有不测风云,没了,就我自己带两个孩子我要怎么办?我要怎么养活自己和两个孩子,还要一个月还房贷?

正念,感恩,家人都在我身边,身体健健康康的。看到儿子、女儿、老公、婆婆,身体健康,都在我的身边,我真的感觉真好,感恩你们都在我的身边,并且家人没有病人,我真的很知足,也感觉自己很富裕。