今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的好习惯。我抱着他睡能睡一个多小时，我要是在他身边不抱着他睡只能睡半个小时，早晨起得早，上午睡两小觉，中午就睡半小时，为什么？我没有搂他睡，我困就自己睡了，奶奶抱着玩的，睡了就放在我旁边，为什么没有和他睡？他睡觉太难哄了，老是惊醒我都睡不好，我想睡个没有人打扰的好觉？我实现了吗？没有，中午我先睡一个小时他就哭了，我也吵醒了，屋里老是进人有说话的声音，没睡好。晚上哄宝宝睡觉，十二点前，老是惊醒四五次，我拍拍就睡了，我把脸贴在他的额头和脸上他就不哭了，就慢慢睡了。下半夜四点多醒了，我以为吃奶时间到了，不是的，我给他换了尿不湿，拍他睡就是不睡，可能外面的灯太亮了，屋里的走廊灯也开着，可能太亮了，一个小时了，玩玩也不睡了，我自己睡吧，他还不愿意，我哄他睡吧，他又哭，我的脑子疼，实在哄不过来了，我喊他爸爸哄他，我去上厕所，头晕想吐，我想是睡眠不足吧，一直听他哭闹的声音我实在受不了了，我就抱着被子去外面沙发上睡觉了，耳朵清净好多了，心里还是头晕想吐，就这样睡了，早晨六点多喊我为喂奶，我起来，头晕眼黑，差点晕倒了，实在难受，我去隔壁屋睡了早晨饭也没吃，一直睡到了十点半。

这件事告诉了我什么？我长时间的睡眠不足，我需要好好的睡一觉，我需要好好的休息。我困了就让妈妈来我屋里看着宝宝，我去女儿房间里睡觉，让自己睡一个好觉。如果我今天夜里突然晕倒了，就像过年杀鸡的一样倒下去再也起不来了呢？就这样走了呢？生命多么的脆弱，我不好好的爱自己，如果今天夜里我死了，老公、婆婆、公公、嫂子最多哭几天，最多难受一两个月，最多半年在聊天的时候出现我的名字，一年后谁还记得我呢？最难受受苦的就是我的一双儿女，老公还那么年轻三十，过了一年两年三年肯定会再找另一个女人，我的儿女肯定不会好过，毕竟有了后妈就有了后爸。我的女儿和儿子就受苦了。

一定要好好爱护自己身体，身体健康了，才能走以后，要是今夜我走了，就什么都没有了。

2.写完第九十八章。十一点写。

3.产后修复。睡前一定做完100个蚌式开合。今天做了，上午宝宝睡觉时我就开始做了，毕竟不能都放在晚上，要是出现意外情况那我就天就完不成任务了，所以有空的时候，就躺在床上一边看小说一边做，能做多少就做多少，尽量多做尽量早完成任务，这样我就轻松了。晚上宝宝睡觉了我就继续做，在床的另一边做，尽量让盆底肌和腹直肌发力，激活受伤的肌肉，产后修复。

看书，下午想看的，可是带宝宝出去玩了，我就没有时间看了。本来想女儿下午做作业的时候看的，可是老公有事忙没法看宝宝，我就只能自己

人的眼睛毒，和君丽聊天，她突然说了一句话，让我一直记忆深刻，她说不能和宝宝的眼睛长时间对视，大人的眼睛毒。有次，宝宝老是不愿意，我带的烦了，我问他怎么的，发那样干什么的，我就看着他的眼睛，儿子的眼睛也一眨不眨的看着我的眼睛，我们对视了好长时间。我知道我的眼睛里有不耐烦、威胁、暴躁、心急、很多不好的情绪都在我的眼睛里了，我就这样传递给了纯洁的小宝宝，我感觉自己有罪，我感觉自己伤害了儿子。同时，我也好几次这样看着女儿了，他写作业不认真，我凶她打她，我感觉自己对不起女儿，我现在还记得女儿看我的眼神：有怨恨、仇视的眼神，怎么女儿会用这样的眼神看我？反思一下，我自己用什么眼神看女儿的？我用：你怎么这么没用、你怎么这么笨、真是气死我了、怎么连教你都不会、就是死不改正……我自己用不好的眼神看着女儿，所以她回应了我的情绪。我以后应该怎么做？眼神传递了我的所有的情绪，以后不能用恶毒的眼神看儿子和女儿。他们都是天使，用爱和微笑温暖他们。

儿子，晚上睡觉好哄了，但是四五六点不能让他醒，要不然不睡了，我要培养她早晨睡觉，烦了七八点再起床。

晚上老是惊醒，走可能是我出去身上不干净，回家洗洗脸洗漱，老公在门口吸根烟，出门给宝宝带根桃枝或红盖头，给宝宝买个桃核寄在脚上。

女儿，写作业更努力了，今天又进步了，一张拼音对的比以前多了，字比以前好看了，动作利索了。

老公，四点多哭了进来抱孩子，替我分担了，比以前好一点了。

情绪稳定，上半夜又耐心哄宝宝。10.00就睡觉了。

感恩，正念，感恩我的女儿儿子身体健康在我的身边，老公健康的在我身边。