今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的好习惯。早晨五点多就醒了，玩到八点才睡觉，睡到十点两个小时。夜里哄睡就不睡精力太旺盛了，玩了一个小时了我哄他睡他还哭，现在出去玩的心都野了，长心眼了，不好哄了。我侧着拍他睡还不愿意，可能这段时间天天带他出去玩，别人都抱他慌着习惯了，所以下半夜就抱起来哄才不哭，我就不想抱起来哄，他爸爸每次都抱起来哄他，我看到生气，我在气什么？我在气他给养成的坏习惯，孩子一般都是我带，你给养成坏习惯了，以后我带孩子的天天抱起来哄，我累呀，我不高兴了。真的吗？我也不知道，我下午问问君丽，向他请教经常抱他以后就让你抱他才能好吗？夜里老是容易惊醒怎么办？下半夜四五点就醒了精力太旺盛了怎么办？玩，让他去玩，出去见见世面，多看多玩，玩的精疲力尽，夜里好睡觉。

中午十二点我陪着他睡到两点，醒了好几次，我记录下睡觉时间和醒来的次数，看看规律，及时的给他接上觉。下午困了就让他咪个半个小时。让他吃饱了，吃了一边再让他吃另一边。现在儿子接触的新事物多，睡觉容易惊醒，睡觉时间长，早晨起得那么早，夜里老是惊醒哭闹，是我这个星期需要解决的问题，如何做？看抖音查百度看亲宝宝，都找找看看是什么原因？今天完成明天就查。

2.写完第九十九章。九点写，今天七点四十多醒，其实我可以起来的，但是我给宝宝洗漱收拾床铺，在吃饭，就到了九点了，其实我要是早起半个小时就能专心的写作了，去卫生间洗个脸，真的很舒服，特别有精神，然后就在马桶上写作吧。什么时候做？明天早上我就这样做，什么时候起来？早上六点半起来，写作时间预留半个小时，正好七点女儿起来上学使用卫生间。要是宝宝起来了就让妈看着我去上厕所。

3.产后恢复。宝宝睡觉了我就在床上练习蚌式开合，没有具体数，但是尽量多做，用盆底肌和腹直肌，就是大腿内侧和会阴肌和小腹发力，买的盆底肌训练器今天就到了，我要用它练习试试，100个。

情绪稳定，怨恨妈不来带小孩。这两天我带孩子带的筋疲力尽，我一点不想带孩子，我也不想抱他不想看到听到他声音，我都躲着他去女儿房间，我一听他声音哭闹我就怕，真的脑子痛，上午下午晚上都不帮我带孩子，他哭的我都没有一点精力，真的怕他，一点不想带，妈一直不来家，我就怨他不来家帮我带孩子了，我知道是我自己的问题，孩子是我自己的责任，可是带孩子累的我想要人帮我一下，我的自己开导自己。

儿子，睡觉时，握着他的，让他有安全感，不让他惊吓。

女儿，穷养富养不如有教养，买了一本书，晚上的时候好好陪女儿看看。为什么要看，我自己从小没有人系统的教过我，我自己对教养没有清晰的认知，我自己对这个概念都模糊，所以我教不好女儿，那我应该怎么做，才能成为一个更好的妈妈呢？我和女儿一起学习，作为一个母亲，我也不知道如何教她，这是一门学科，这是一个课题需要我学习新的知识，我也是从初学者学习成为高手，我希望自己成为一个高手，能够游刃有余的简单女儿。什么时候看？书到了，当天晚上就陪着女儿看。

还有一本书我现在还没看，如何与孩子好好沟通，不是一味的吼孩子，让孩子失去了灵性，什么时候看？今天宝宝中午睡觉我睡醒了就看？看多少页？15页。看完十五夜就完成的孩子课题的学习。但是对自我的认知和定位还没有探索？我今天可以从哪些地方认识自己？和君丽聊天，看看她对自己的认知，反省对自我的认知，今天的最后期限是什么时候？睡前，厕所看书十五页。看什么书？看内心的重建两本书，我的找，上次没找到，再好好找找，找不到问问嫂子拿了吗，晚上好好看看探索自己的内心。

老公，多让他带，让我自己好好休息，能睡觉就睡，能放松就放轻松。多说点好听的话，不要别扭不说软话，这样自己过的很舒服。

爱自己，睡个午觉，看看书，反思复盘，好好听别人说话，听别人怎么说话的，看别人做事学着点。自己放轻松享受今天。

今天让我期待的事，晚上吃鸡，去君丽家玩，让儿子见见世面，让女儿自由的玩耍。我享受今天，怎么舒服怎么来。

今天如何做能够让自我定位更清晰。看书，聊天反思自己。