3??屋子床头、柜子擦一遍，小床地面拖干净，屋里都放春秋天的衣服。

宝宝睡到七点半，我跟着起来，收拾屋子一个小时，到八点半。

4??运动：

扭腰两遍，找找感觉

站立瘦腰腹两遍

躺着练侧腰两遍

吉尼瘦背一遍

日本快乐瘦后背找找练试试，加入课程。4??拍视频

7:00-7.30和宝宝玩耍，趴着，聊天，洗漱

7.30-8.30收拾屋子、整理鞋子、衣服

8.30-9.30侧腰2扭腰2 30min

斯文姐1新的1 20min

斜方肌2美背2 10pm

10.00陪宝宝睡觉1h

2.00去君丽家拍视频、直播