今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力。陪着他睡长觉。早晨6.0起来的，我受不了了，就去女儿的屋里睡了，到了6.45的闹钟响了我不想起就继续睡了10分钟，然后又没起，到了7.20起的，我洗漱好画好妆开播的时候就7.30了，我一边按摩一边找练习的视频。

我的总结：1??睡前找好跟练视频

2??闹钟响了就起来了，不要再睡了，

3??晚上十一点之前就要睡觉，即使睡不着也要躺在床上闭着眼睛。

中午十点我看有点困了，给他吃奶想要哄他睡觉，可是怎么快睡了又醒了，就是不睡。

中午11.30我和女儿洗头好了，就准备出去玩玩，开车兜兜风。车上儿子睡的半个小时。

到了睢宁超市逛逛，孩子很高兴，儿子高兴的这看看那看看，在车上躺在我的腿上可舒服了。下次星期去锦鲤山庄别墅区游玩，带孩去郊游玩。

2.写完第一百四十九章。今天拍两个视频，合成好，抱着儿子在车上编辑剪辑、文案，标题，想的我头疼头晕，6.30现在终于做好了。我赶快去厕所写一点文章，我想要先写一部分，一半也好，这样我就不会都放在晚上写了，我就压力小一点。晚上上厕所在写五分钟的码字300个差不多，晚上睡觉了再写一点就完成了，今天早睡一点。

3.直播运动。

小红书直播：早晨7.30开始，先按摩一下脚底，然后外国胸部锻炼五分钟两组，斯文姐瘦腿15分钟一组，唢呐的10分钟瘦腿一组，最后腿按摩45分钟。一个小时锻炼新的训练视频。瘦腰和骨盆归正，一组练习3-5遍。

抖音直播，今天休息！

晚上去君丽家吃大骨头，今天吃肉后，明天后天就不吃肉了，星期二我们要做商卡，我也想做，我的第二个月目标减肥10斤，我要是做了，然后七天减肥，我就可以直接减肥10斤下来了。可是宝宝的吃，我不能解释道，也不能做的太厉害。我想做商卡简单版本的。清清肠道的粪便。

晚上一起聊聊我们把自己的直播间全部从新布置下，吧，红幅扯下来不放上面了，直播间看上去太乱了，而且瑜伽垫子三种颜色，看上去太乱了，灯光太暗了，要从新买亮一点的灯，要跑线路，从新设计，还要刷墙，涂让一层白漆，让房间看上去再亮一点。我想要买氛围灯，就像要泡椒味桃子一样的落地灯，好几个小的灯光，照射非常的好看，暖色的风光看上去真的很漂亮很舒服。^_^

君丽对象说自己可以做，不要花那么多钱，我自己上网上看了从100-300不等，真的挺贵的，我有点舍不得，正好听说自己买的小灯可以自己做一个简易版本的，我现在要做的就是等他醒了，问问是什么样的小灯，然后上网上买三个白色的三个暖色的，同时还要买两个亮的灯，两个一起照射，这样直播的时候就非常的亮了。

等他醒了我再问问买了，这样一步一步的去解决去做，不要着急。

回到家了，在车上睡了一个小时，我没有下车，就是想要他多睡一会，因为我知道，我已到下车小宝宝就醒了，今天白天一上午一中午就睡了不到半个小时，他现在醒了也不愿意，老是唧唧歪歪的，我想到了，就是睡少了，太困了，作觉的。晚上不到七点，他就困的，我喂奶也不吃，吃了两口就不怎么吃了，我也感觉自己没有什么奶水呢，是不是中午吃拉面放的胡椒面多了，还是一下午在车上没有怎么喝水，没有奶的。我送回家了，他就睡觉了，一下午晚上睡觉也没有问问吃奶，我以为他不到十二点就饿了醒了，可是我到了夜里一点回家都没有醒，到了1.30醒的，确实困了，太累了太困了所以睡的时间长。

晚上回家太晚了，一点才回得家，等我洗漱好，又和老公聊一聊我的小红书以后的走向，我的还是走我的优势路线，就是我的胸大，以前发的胸部提升，我的浏览量有一二十万，我做这个非常的合适，我想了一想，我确实是更新丰胸打卡粉丝从一千多到了一万的，我为什么又从新开始选择新的话题呢，我就做自己的优势，我想了我要怎么开始，是每天做同样的视频更新打卡丰胸吗？还是每天更新不同的丰胸视频？