今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉，让宝宝有足够的安全感。晚上我没有哄宝宝睡觉，所以下半夜宝宝睡不安稳，不像之前夜里一点醒来，夜里吃奶时间到了习惯醒来，我拍拍就睡了，一直睡到早晨五点，会习惯醒来睡不安稳，我拍拍就会又睡了，一直睡到七点才醒来。但是宝宝今天下半夜了醒了三次，我多给吃两次奶才安抚他让他睡觉了。所以晚上睡前我陪着她睡，他才有安全感，睡的安稳。

昨天午休就睡了二十分钟，下午七点就困的又想妈妈，想吃奶睡觉找妈妈。下午没睡好，平时睡三个小时的，我不在，老是有声音吵到他了，所以没睡好。晚上因为吃烧烤，等着烧的茄子，多等一个小时，所以儿子困的有点不耐烦，老是哭唧唧。回到家给儿子洗澡我吃饭。到了九点半儿子困的不行就被奶奶哄睡了。我反省的点：尽量陪着他睡觉，这样他午休才能睡好，晚上也能睡的安稳。而且晚上我吃大餐，消化不好，重油重盐高脂肪，最近肚子上一从肉肉，就是堆积的脂肪。晚上不好消化，睡觉不安稳，浑身发热火气大睡的很不舒服。所以儿子吃奶也睡不好，上火，老是动来动去。最近不能那么大吃大喝了，要吃清淡一点的，刷刷脂肪。

下午我和老公一起去出车了，拉的扎花的海绵，真脏，下来盖篷布真累真热。我总结的经验：

很热，很累，很脏。以后回家体谅一点老公，平时多关心发信息打电话问什么时候回家。人心都是肉长的，多点关心人心里也热乎乎的，让他知道干活是为了自己的家。

自己在家收拾好家，老公在外面不容易，很脏，所以在家很轻松很舒服很干净。我也要知足，不要懒，干净利索一点。

老公在外面不容易，出门在外要给男人上烟，好女人姐，笑脸相迎，别人怎么说就怎么做，被别人忽悠都是常事，所以在家耐心认真听听他的唠叨，抒发心里的郁气遇到的事情。这也是我学习的地方，拿快递不要语气那么冲，态度不好。对人要态度好点，事情就很简单，要是口气不好，别人给你使绊子，使坏，你就憋着，所以我们是为了把事情办好，不是为了结仇，不要把目的反了，反而把事情办砸了。态度好点，说话和气一点，口气好点，哥姐叫着，人心里听着也舒服，也愿意给你帮助。以后我要改变自己的态度，和气生财！

2.完成今天的写作。早晨起来就写了，进步了。

3.昨天来例假了，所以没有运动，今天拉伸放松。小腿矫正B站昨天收藏的、骨盆放松程的和桃子的、经期放松。半个小时一个小时看自己的。

好吧，今天晚上没有运动，下午宝宝醒了我就带着去取快递了，然后去李芳哪里玩了。