追逐道上，程澈在宋子卉抵达后，立刻用雪杖点地，越过第一个障碍，稳健落下跳台，加速滑行。

抵达终点之后，他弯腰靠在终点处的围栏上深呼吸，大喘着气问教练，“时间。”

“1分08秒23。”教练递给他一瓶水，惊喜地说，“Roche，你刷新你自己的最快成绩了。”

“其他人呢？”

程澈解开了上衣拉链，明明是在冬天雪山之上，却依旧热的满头大汗。身上肌肉更是酸痛无比，让他连站立都难受。

教练依次说道：“陈1分16秒47，卉1分19秒18，姗1分18秒47。”

“ok…”程澈轻叹一声，皱着眉头说，“继续练。”

教练看着他的样子，走上前问道：“Roche，你怎么了？”

“我没事。”程澈笑着摇摇头说，“大腿好像有点抽筋，休息一下就好。”

刚准备走到休息区，痛感就再次袭来，腿重的连步子都迈不开，腰背更是疼痛难忍。

教练赶紧扶住他，立刻叫了队医过来。温颂也觉得不对劲，担心程澈身体出了什么问题，走到雪道上问道：“怎么了？”

“没事。”程澈笑笑，握住了她的手说，“刚刚滑太快了，腿有点酸，老婆别担心。”

队医赶紧查看了一番，对程澈说道：“大腿肌肉抽筋了，下去放松一下，不然明天会更痛。”

温颂听了这句话，也微微蹙眉，扶住程澈说：“我陪你一起。”

然而，程澈连走路都需要两个人扶着才能勉强行走，每走一步就觉得浑身肌肉针扎一般疼，因为剧痛，忍不住惊呼了出来。

温颂听到他的喊声，又看到他额头上冒出的冷汗，没有说话，只是给他擦了汗，摸了摸他的头，露出一个有些无奈的表情。

回到医务室后，程澈脱下雪鞋和滑雪服，才发现双腿肌肉肿胀严重，其他肌肉也一阵抽痛。

队医检查完眉头紧锁，对程澈说：“腿部前群后群肌肉、背肌、腹肌，全部抽筋。筋膜枪没用了，必须上刀。”

说完，从包里拿出筋膜刀，又对其他人说：“你们先出去吧。”

程澈全身肌肉酸痛难忍，还不忘对其他人说：“回去继续练，尤其是致远，跳台落地的时候，落地点尽量靠前，最大程度靠惯性前滑。”

“我知道了程哥。”陈致远知道程澈是为了他们，才会训练过度，导致肌肉抽筋，也有些不好意思。