众人起身，方凡连忙跟着站了起来，学着他们的样子，拱手行礼：“刘长老好。”

刘远压了压手：“都坐下吧。”

众人随即坐下，刘远继续道：“今日可有新入门的弟子，站起来我看看有多少人。”

包括方凡在内，一共有二十几人站了起来。

刘远点头：“还不错，既然有那么多人，那今日我就再讲讲《青阳诀》的入门篇，其余人就当复习了。”

方凡几人坐下后，刘远便开始讲了起来。

“这《青阳决》乃一千六百年前，青阳门所创，当时的青阳门势力庞大，称霸一方，即便是如今的齐云宗，也与之相差一筹。”

“只不过这青阳门树大招风，其内更是好勇斗狠的门风盛行，不知晓收敛，在六百年前，其掌门得罪了一位元婴期的强者，半个月之内，这青阳门便烟消云散了。”

方凡暗自咂舌，比齐云宗还强的宗门，只因得罪了一人，便烟消云散了，这元婴期的强者，是得有多厉害啊。

“自青阳门消散后，其门中多半秘籍宝物，流散了出来，这《青阳决》那时传出来的，作为炼气期的功法，《青阳决》根基扎实，有助于修真者凝练灵气。”

随后刘远将案桌上的《青阳诀》打开。

“凝神入气穴，意守下丹田，一意驭二气，阴阳化五行，蕴养精气小周天，喻为炼精化气……”

刘远足足讲了两个时辰，期间不断的解说着书上难懂的节点，亲自示范如何炼精化气，运行周天。

原本半知半解的方凡，在得到刘远的解说后，立马一通百通，跟着刘远的节奏，开始运转起《青阳诀》来。

刘远的话还在他耳边响起，方凡盘膝而坐，腹部随着呼吸一鼓一缩，渐渐的，他感觉到了一种特殊的力量从周围的天地之内，进入了他的体内。

方凡身体一震，这就是刘长老所说的灵气吗？

方凡立按照《青阳诀》中灵气运转的路线，让这缕灵气在体内游走起来。

仅仅是数十个呼吸后，方凡就满头大汗的咬紧了牙关，体内那缕灵气太难以控制了，就这数十个呼吸的时间，就仿佛用尽了他全部的力量。

方凡再也撑不住，睁开眼睛，双手扶在桌案上，呼呼的喘着粗气，他抬头看向其他人，除了刚才和他一同站起来的二十几人之外，其余人都还在盘膝吐纳。

刘远看向方凡他们：“不要灰心，第一次都是比较困难的，等你们连续运转数十次小周天后，就能掌握了。”