越是高深的功法和武技，越需要肉身的强悍。

功法和武技都有，唯一欠缺的就是童雅馨的体能。

石全在健身馆内，认真仔细地聆听着教练的讲解。

这么多器械，全都锻炼，没有必要，耽误时间。

像什么塑身、塑形、增肌减肥统统省略。

童雅馨只需要强悍肉身和耐力的训练。

教练指导训练是一方面，另一方面，石全要进行亲身体验，为童雅馨设计出健身的最佳方案。

队员们是挥汗如雨，锻炼的热火朝天。

石全则是拉着教练，挨着个地询问健身器材的功用。

这家伙只问不练，弄得教练是十分的反感。

好在，石全现在是学校中的名人，并且，谁都知道，这个神奇小子，做事非常古怪，不能用常理来衡量。

教练只好耐着性子，给他做一一讲解。

一个小时下来，石全对全部器械都有了详尽的了解。

训练结束，回到更衣室，洗了一个澡，石全背起书包，向图书馆跑去。

亦如昨日，童雅馨和林娅楠已在门口等候。

并且，林娅楠在食堂买了汉堡炸鸡等食物。

见到食物，石全那叫一个开心，拿起一个汉堡就往嘴里塞。

他每天的运动量极大，没有食物的补充怎么能行。

在图书馆内汉堡和炸鸡的香气一直刺激着二女的味蕾，但她二人一口都没吃，坚持着等候石全训练结束。

她们愿意跟石全一起吃，食物吃起来感觉更加香甜。

三人一边愉快地吃着，一边往家走，悠闲地逛起夜景。

皎洁的月色、美丽的街景和愉悦的心情，让三人很是享受，整日清苦而又繁重的学业压力被一扫而空。

石全回到家中，已然是晚上九点多钟。

昨日林娅楠来到家里，告知三位老人，石全加入了校篮球队，每天要训练，会回来很晚，不用等他吃饭。

所以，三位老人已经吃过晚饭，抓紧一切时间，进行修炼。

石全也没打扰，直接回到自己的房间。

他放下书包，查看了一下三只妖宠的状况，补充了一些妖灵石，又回到客厅，给三位老人的周围洒了一些灵石粉末。

三只妖宠和三位老人都在修炼，可石全还无法休息。

今晚，他要着手制作四象虚无盾阵所需的四块玉符。

石全做好四块玉符坯子，开始制作第一块玉符。

制作阵法所需玉符，远比给童雅馨的那块玉符要难得多。

主要的原因是符文太多，还不能有半点差错。

在同样大小的翡翠上雕刻，符文越多，字体就越小，小到近乎微雕。

微雕极难，是雕刻技艺的天花板。