其他的人都疑惑地问道：“什么编码？”

白式雪耸耸肩，“宋嘉承就是跟你们装逼呢，其实根本没那么复杂。分批输入就是不要一次性把要学的东西都学完，而是把它们分成几个部分，分几次学习。”

罗思然好奇道：“这跟神经元有什么关系？”

“因为在学习新知识后的一段时间内，新建立的神经连接还不牢固，很容易被改变和重新塑造。所以，要想复习效果好，复习也要间隔开，分批次进行。”

何晴像上课一样举起了手，“白白老师，我还有问题。”

白式雪故意玩笑道：“点你名了吗，你就提问，其他同学的时间就不是时间了吗？”

何晴也配合地演得认真，“放假回学校，我给老师带我家厨师做的豆沙糯米糍粑。”

白式雪轻咳一声，“老师就喜欢爱提问有好奇心的好学生，有什么问题说吧。”

众人嫌弃地咦了一声，“有没有点师德啊......”

何晴笑了好一会儿才继续说道：“我有时候是很想学习的，但是坐在桌前学了一会儿，就特别想干些什么别的。”

白式雪挑了挑眉，“你想干什么？例如？”

“玩.....”何晴说完为自己找补道：“但是我在玩的时候又特别内疚，总觉得自己并不是这样没有自控力的人。你让我干别的我都很自律的，就是学习很容易分心。”

其实不只何晴，温月沈策他们都会如此，就连文科学霸黄圆圆也是如此，原本想点开手机查资料，结果随便摆弄一下二十分钟就过去了。

白式雪其实没有过这种体验，她做什么事都是心无旁骛，可以很快地进入心流状态。

她思考了好一会儿，“那你学习的时候收起手机不就得了，断绝玩的念头。如果我说要你克制，那纯属是放屁，你脑子中又是一团麻。”

“你这治标不治本啊！”

白式雪为难道：“主要是对于我来说，学习就是玩。”

温月歪着头嘟起了嘴，“你又说这话！”

“实话而已。”白式雪摩挲着下巴，“学习总爱溜号，那是因为你自驱力不足，而且把学习当成任务，完成任务肯定有被逼迫感。很多人之所以能够自律，并不是他们喜欢苦行，喜欢逼自己，而是因为他们从中获得了乐趣。比如对于我来说，这种乐趣，可能是解决了一个问题的快感，可能是成功证明了自己的成就感，可能是朝目标又近了一步的愉悦感。”

宋嘉承点点头，“意志力从来就是个伪命题，自律的人并不是靠意志力在逼迫自己，而是享受一次又一次突破自己的感觉。就像我自己抗抑郁，其实过程是很艰难的，但是痛苦之后的每一次脱力，我都有种很爽的感觉，突破自己本身就是一件可以飙升肾上腺素的过程。”

何晴眨了眨眼，“所以呢？”

“所以，杜绝任务心态。”白式雪随手从桌子上拎起一本书，“比如，你在读一本书的时候，如果持有我要把这本书读完的任务心态，在读书的过程中不仅难熬而且很容易分神。但是如果你拿起这本书的时候，心里想着自己有一个问题，这本书能解答你的疑惑，你会不会认真读完这本书呢？”