在工作和生活中平衡主动勤奋和放松休息是非常重要的，以下是一些建议：

1.设定优先级：明确工作和生活的重要事项，并为它们设定优先级。这样可以帮助你合理分配时间和精力，确保在重要的事情上投入足够的努力。

2.制定计划：制定合理的工作和生活计划，包括时间安排和任务分配。在计划中合理安排休息时间，让自己有机会放松和恢复精力。

3.设定边界：明确工作和生活的时间边界，避免工作过度侵占生活时间。设定工作时间的结束点，并在工作时间之外尽量减少工作相关的事务。

4.学会拒绝：学会拒绝不必要的任务和请求，避免承担过多的工作负担。合理评估自己的能力和时间，不要过于勉强自己。

5.利用休息时间：充分利用休息时间来放松身心，可以进行自己