设定明确的交易策略是避免追涨杀跌、提高投资效果的关键步骤。以下是一些建议，帮助投资者设定明确的交易策略：

明确投资目标：首先，投资者需要明确自己的投资目标。例如，你的投资是为了长期稳健增值，还是追求短期的高收益？明确目标有助于你制定与之相匹配的交易策略。

分析市场趋势：通过基本面分析和技术分析，了解市场的主要趋势。基本面分析包括研究宏观经济状况、政策动向以及企业盈利情况等，而技术分析则关注图表和价格走势，帮助投资者预测市场动向。

设定交易规则：基于市场趋势分析，设定明确的交易规则。例如，投资者可以设定在价格达到某个特定水平时买入或卖出，或者根据技术指标的变化来制定交易策略。

控制风险：设定止损点和止盈点，以控制投资风险。当价格触及这些点时，及时执行交易，避免过度亏损或错失盈利机会。

定期评估和调整：定期回顾和评估自己的交易策略，检查其是否仍然有效。根据市场变化和投资者的投资目标，适时调整交易策略。

保持纪律性：在执行交易策略时，保持纪律性至关重要。不要因为一时的市场波动而轻易改变策略，坚持自己的投资原则。

最后，记住，设定明确的交易策略需要时间和实践。随着投资经验和知识的积累，投资者可以不断优化和完善自己的交易策略，提高投资效果。

要避免追涨杀跌，投资者可以考虑以下几点操作策略：

设定明确的交易策略：在投资前，设定好买入和卖出的条件，并严格按照这些条件执行交易，不轻易改变策略。

理性对待投资：保持冷静的投资心态，不要因为一时的市场波动而盲目跟风。相信自己的判断，坚持长期的投资规划。

关注市场基本面和技术面：了解宏观经济状况、政策动向以及企业盈利情况，从而把握市场的大致走向。同时，掌握一定的技术分析方法，以辅助判断市场的短期走势。

分散投资：将资金分配到不同的投资品种中，降低单一投资品种的风险。同时，注意不同行业、不同盘子的股票的有效搭配，做到既有大象，又有小鸡，既有金融保险，又有通讯能源等。

定期评估投资组合：定期回顾和评估自己的投资组合，检查是否需要进行调整。根据市场变化和投资者的投资目标，适时调整投资组合的配置。