十六岁之前炼体，到十六岁之时冲击炼体境，成功率是最高的，至少能达到九成以上。

超过十六岁以后再修炼内功，由于身体已经基本长成，拓展经脉的成功率降低，突破到炼体境一重的成功率会逐年下降。

陆大海他们就是天资一般，送到学宫学习的时间又太晚，所以连炼体境一重都无法突破。

陆小小如今已经十六岁，体内经脉几乎成形，又没有修炼过内功，想要突破到炼体境一重会有些困难，强行用药突破的话以后的成长上限也不会超过炼体境。

不过作为曾经站在修炼界顶峰的男人，林川当然有自己的办法，或许可以让陆小小以后有可能突破到炼体境之上。

“在正式修炼之前，我必须要纠正你一点，习武之道无止境，就像建房子一样，搭建地基是最重要的，也就是你平常听人说的筑基。”

“炼体境之前就是筑基的过程，是由凡人一步步由人而天的过程，没有什么捷径，只能一步一个脚印地打基础。”

陆小小似懂非懂地听着，这些东西她的叔伯们从来没有说过，像是打开了一个新世界。

所以陆小小听得格外认真，林川可是真正的武者，他说的一定是对的。

“以后你就按照我教你的动作去做，每天早中晚坚持做一次，强化你的五脏六腑和经脉，坚持做半年。”

林川告诉陆小小，她按照林川教的这套动作修炼半年，配合一阶炼体丹对体内经脉的洗练，体内的经脉和脏腑强度才足够突破。

“感觉真的有用，做了以后身体暖暖的。”

陆小小按照林川教的动作试了一下，露出惊喜的表情。

这套动作很舒展，速度也不快，但是每一下都能牵扯到体内的经脉和脏腑，在身体里生成一股暖流。

“你现在先忘掉以前学习的那些招式，每天坚持修炼这套动作。你的基础比别人差，每天修炼三次，至少也要半年后才有机会去尝试突破炼体境。”

林川告诉陆小小，修炼之道枯燥，但贵在坚持，最后能够修炼到什么程度，就要看她自身的毅力。

即便有一阶炼体丹的辅助，陆小小半年后突破到炼体境一重的难度也会比别人难上许多，往后随着年龄的增大会变得更加困难。

陆小小露出坚毅的表情，既然每天修炼三次需要半年才有机会突破，那她就每天修炼四次、五次，相信通过努力，一定能成功！

“把炼体丹吞进去，然后你会感觉到身体发热，接着你只需要按照我教你的动作去做就行。”

陆小小照做，吞服一颗一阶炼体丹，随后再做那套动作，能够明显感受到身体内产生的热量变得更多，并向腹部的丹田内转移。