绿竹公园是免费对外开放的，环境很好，余晖他们来之前走的那段小路上，不断有人跑步经过，草坪中还有不少中老年人练剑舞扇打太极。

但森扬找的这地方几乎没人会进来，因为这是在一大片茂密竹林的内部。

估计公园的管理员也不会想到竹林内部居然还有人弄了这么块小空地。

更不会想到会有人在这里绑着竹子玩跳房子……

森扬给余晖制定的敏捷调整训练确实挺非主流的。

空地正中画的是一个跳房子游戏图案，余晖就站在出发点位置，左右小腿上各绑了一根擀面杖粗细的竹子。

竹子并不是割断的竹竿，而是还处于生长状态，分别从两侧竹林中弯折下来。

往上挑起的拉力之下，余晖只能勉强站稳，但是在这个基础上玩跳房子，能保持过程中不摔倒就已经很难了。

因为弯曲绷住的竹子不止有向上的拉力，随着余晖的移动，还会产生随即方向的摇摆拉扯力度，余晖跳的第一下，就险些来个大劈叉。

还是横叉。

经过了近三个小时的练习，余晖已经能够在跳起后完成落地，但不是每一次都能准确地踩进格子。

森扬的要求是，顺利抵达终端后，还要捡起终端的石块，跳跃转身，原路返回。

五枚石块，全部成功拿回来，今天的训练便可以结束。

截至目前，余晖还没有成功摸到石块，更别提往回拿了。

他也没想到看起来这么简单的游戏，真正玩起来居然这么难。

尤其森扬说他四岁的时候就开始这么玩了，并且双臂也会捆绑竹子。

虽然竹子细了不少，但那么小的身躯，一旦蹦起来控制不好，不得被拧成麻花啊……

余晖训练的时候，森扬自然也没有闲着，他在两根小腿上分别绑上了比余晖这种粗了近一倍的竹子，只是来回不断行走。

显然是在尝试恢复双腿的协调能力，加强之前受伤那条腿的恢复。

临近正午，余晖全身的衣服都被汗水浸透了，森扬事先准备好的一大桶凉开水也被喝掉了大半。

不止全身的乏累，余晖早上吃的那俩包子早就被消化没了，这会儿他觉得自己能吃掉一整只烧鹅，但看森扬的态度，显然没有停下来去吃饭的意思。

“森扬哥，你饿不，我请你吃……”

烧鹅俩字还没说出来，森扬便扔过来一个小包。

余晖诧异打开，里面有个鼓囊囊的纸袋，打开之后，是两个拳头大的饭团。

“吃吧，吃完继续，训练中途是不能停的，这第一天我怕你不适应，从明天开始，石头不拿完是不能吃饭的。”

森扬很自然的笑着。

余晖哑然，他是怎么用如此和善的态度说出这般恶毒的话的……

“森扬哥，空腹训练会不会对身体不好啊，这东西不应该是循序渐进吗……”

森扬依旧是那副笑容：

“你看我不是也没吃么，空腹训练会消耗脂肪，你的体脂也会慢慢下降，最重要的是，对事物的欲望会转化成你进步的动力……”

森扬说着指了指剩下的四块石头：

“你已经成功一次，再成功四次，想吃什么吃什么，我请你。”

余晖也只能点头答应，拿起一个饭团就开始啃。

原本寡淡无味的纯饭团，此刻竟有些香甜的意思。

下午四点，余晖终于成功拿回了第五枚石块，森扬笑着说道：

“不错，我还以为咱们要么得去吃宵夜，要么直接去吃明天的早餐呢。”