陈子痞开始了修行学习，每日上午能力修炼，下午体术锻炼，晚上进行灵池扩容。

起初还是由姜凝为他进行，结果在不断增加灵力输入运转时，陈子痞并没什么不适，完全没有师父姜武此前所说的可能会痛不欲生。

而发现没什么异常，姜武自然是不舍让姜凝每日熬夜为他进行扩容，后面也就自己亲力亲为了。

能力修炼主要是进行精元流转，释放出体并凝物。

在姜凝的逼迫下，他每天上午先花两小时在体内催动能力精元流转，目的是加快流转速度，达到心意所至精元即至。

精元在体内的流转同时会对身体进行潜移默化的改造。

随后两小时是能力释放。

其实，陈子痞之前能力觉醒之际便可以实现出体，现在的训练，则是更注重熟练和随心所欲。

他释放出一些能力精元，控制它们在空中来回游走，不过他渐渐也发现，这些精元离身体越远控制越弱，二十米左右便完全脱离控制，渐渐消散。

他仿佛找到了新世界的大门。

心神与能力精元之间的联系，即便在后者出体后仍不断绝，自己可以控制能力精元自动转化成冰雪之力，在体外游动。

不过凝物却是一直没有实现。

体术锻炼则是进行力量、速度和技巧训练。长跑、负重、推举、闪避等等项目的练习，对陈子痞来说，这个是最折磨的。

每天下午练完后，几乎已经是处于四肢瘫痪的状态了。

但是他知道这个的重要，因为他还记得系统给他的任务，达到融体境时会给予他全部的属性数据增加20%。

在这期间，他要最大限度提高自己的速度和力量。

届时获得的增幅显然也会更大。

晚上9点，师父姜武会按时来给他进行灵池扩容。

灵池扩容简单可以说是“撑”大灵池。

姜武的精元较为霸道，进入陈子痞身体后，不断冲击洗礼灵池，效果自然是极好。

每日这般的修炼，虽然表面实力看似没什么变化。

但是陈子痞能清楚的感受到自己的身体在变化。

又是月余时间而过，时间已到了十二月下旬，天气已经逐渐转冷。

一日晚饭间，姜武道:“从今日起，你的灵池扩容就结束了，今晚就进入下一个阶段。”

“下一个阶段？”众人闻言，都好奇起来。

“下一阶段是实战训练阶段，实战是提升修炼能力和体术最有效的手段。以后每天晚上你就和凝儿实战。你们几位小友也可以互相对战，也可以轮流向凝儿挑战。”