所以，这次田径，李卫军还刻意减缓了速度，目的就是为了避免不必要的猜疑和麻烦。

跑得浑身油腻，又热又渴，李卫军随手从冰块里掏出来冰镇汽水，在宋天养恐慌的表情中仰脖一饮而尽。

“坏了，糟糕，怎么这么不爱惜自己的身体，李卫军同志呀，剧烈田径运动过后，喝冰水造成的后遗症和伤害，这可是无法挽回的！”

宋天养是又急又恼，别提多焦灼了。

跑得快是跑得快，好身体哪经得起这么折腾。

他哪里知道，李卫军的身体早就经过系统的滋养强化，皮糙肉厚血又多，对普通人而言，可能各种损伤甚至是晕厥风险颇大，但对李卫军来讲，这些玩意儿简直不值一提。

随口扯开话题说：“宋教练呀，咱们接着忙正事儿吧，把这个起跑姿势和国际规则讲一下，我就是个半路出家的野路子，到时候万一闹了笑话，这不是给国家蒙羞吗?”

宋天养注意被岔开，倒没有再纠结喝冰水的事情，而是专心致志的给李卫军讲解了一些跑步的要领和技巧。

譬如说对于呼吸的调控，什么时候用嘴，什么时候用鼻子，什么时候嘴和鼻子一起用，以及万一跑步的时候扭伤了脚踝，该怎么避免二次损伤之类的。

这些东西过完之后，对于国际田径赛事规则，宋天养同样是尴尬的一无所知。

这事太过常见，国内先前虽然有过参加世奥会的先例，但那个时候是不同阵营，而且又经历了这么长时间的兵荒马乱。

目前国内压根就没有参加世奥会的经验，各种比赛要领规则，要等到申请参加的提案通过，奥委会自然会派人进行详细的讲解。

综上所述，宋天养这个田径总教练同样是一张白纸。

唯一值得称道的就是，起跑姿势，怎样在起跑的时候先声夺人，这些纯技巧的东西是不分国界和赛场的。

说到这里，宋天阳特意把得意高徒陈家全叫了过来，让陈家全以专业的姿势，规范的摆出了起跑的整个动作纲领。

身体弯曲的幅度，脚和跟腱所处的位置，甚至是脚掌怎样抓力，从而达到提速省力的效果。

别说，这些技巧汇聚了众多田径运动员的心血经验，对于速度领域和快速起跑的帮助意义不浅。

就在宋天养生怕李卫军吃不消，刚准备把起跑的一些要领给拆分，细致入微的时候。

李卫军却是点了点头，意味深长的打量着陈家全，心里暗道,晚上吃饭的时候一准要逮住机会，把这个前国内记录保持者灌醉。

到时候加点升级，那还用得着费劲巴巴的不停，千锤百炼起跑姿势。

虽然不清楚李卫军在想些什么，陈家全却被盯得有些发慌。