“别勉强自己啊！我记得戒烟刚开始还好，等到了一周后才会像你这样暴躁不安、心神不宁！你现在是第几天了？”

威廉掐指一算：“12…”

“那正是最难受的时候！你等着，我这就给你做些吃的当夜宵，帮你转移一下注意力！”

“哦，麻烦了！最好在帮我拿一瓶……”

“不可以！”杜明贤斩钉截铁：“喝酒会削弱意志力和集中力！你想要戒烟就是因为有动力，可喝了酒一忘就会开始质疑自己这么辛苦值得吗？然后就下意识地去找烟抽了！！”

“不会的！我的烟都已经扔了！”

“要是想抽烟，无论如何都能抽上！所以决不能让自己动这个念头！！”杜明贤认真地陈述着。

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厨房里，杜明贤拿出了一些牛肉干、坚果、水果干和薯片，然后自己张罗着准备做些大米粥和西葫芦炒鸡蛋之类的配菜。

“吃着咸味的和有嚼头的零食可以帮助分散注意力。戒烟期间要多吃蔬菜，少吃肉！因为瘾与人体体液的酸碱度有关，体液呈酸性时会加重烟瘾，体液呈碱性时会减轻烟瘾。”

威廉看着忙里忙外的杜明贤，颇感诧异：“小老板你怎么对戒烟了解这么多？”

杜明贤一愣，表情变得不太自然：“我…不想说，可以吗？”

“当然！我也只是好奇，觉得……啊呀……呃啊！！”

“别挠！我给你讲，帮你转移一下注意力！！”杜明贤也不知道威廉是真是假，但还是怕了他：“我妈在我爸去世后也抽上烟了，刚开始就偶尔一只，后来越抽越厉害，最多的时候一天抽了两包！等到了我上高中那会儿体检说肺已经出问题了，我妈一想到如果她出什么事就只剩我了，所以就开始戒烟，我也是那个时候找了好多资料和方法！”

“原来如此啊，小老板的妈妈也是为了儿子才戒烟的…”

“是啊！我妈其实早就知道抽烟不好，在我上学的时候就尝尝念叨：说一旦发现我抽烟，就立刻打断我的腿！不过我确实天生就极其厌恶烟味，不小心闻到一下就觉得恶心！！”

“我正好问一下，她是用了多久才戒烟成功？”

“‘成功’这个说法很微妙啊…要我说现在估计我妈或许还是会偷偷背着我抽一根，所以精确来说其实是失败了！但抽烟的支数已经大幅度减少，应该对健康影响不大了吧？当然，香烟绝不是生活的必需品，不抽绝对是最好的！但对于已经吸过烟的人来说，就总会是个诱惑，永远不可能和从没抽过烟一样那么抵触了！”