两公里虽然简单，但紧随其后的CQB训练又让众人叫苦不迭。

好在招财也考虑到了这些人的适应时间，所以今天只是让小李四人演示了一下四人组的搜楼方法，并且让众人按此练熟就算是结束了这一天的“折磨”。

众人再次入睡时已经接近凌晨四点，经历过选拔或者地狱周的小李四人自然是不敢睡得太死，但其他人则是躺到床上就陆续想起了鼾声。

结果自然是出乎四人组的预料，负责白天训练的弓长伟迟迟没有按下警铃把众人吵醒，直等到快中午十一点的时候才让陈施帮忙，把还没有起床或者下楼的几人给喊出来。

“咱们白天就是这些基础的体能训练。”弓长伟把训练项目都用记号笔写在了一张A3纸上，“为了让大家都有充足的睡眠和吃饭时间，以后白天的训练时间就定在下午一点，训练由各小组自觉进行，练完就可以去休息吃饭。”

“当然了，对于自己体能和协调性有充分自信的也可以不练。”弓长伟目光扫过众人，“但是别忘了六天之后的作战行动，到时候能不能活着回来就看各位的运气了。”

训练单上的基本都是众人前一天练习过的项目，只不过原本不到四公里的距离被变成了两个三千米。

弓长伟说完就拍拍手宣布了解散，众人一时间直接愣在了原地，不太清楚今天是现在开练还是等到下午一点。

“啊对了，”弓长伟停下了刚要离开的脚步，“这个训练量是会逐天增加的，今天这个就算是热热身，明天会下发新的训练表。”

众人本以为这人是要说明今天的训练时间，没想到弓长伟说得是这事。最后还是熊志去问了下，得到的答案却是什么时候练都行。

几个组长都和自己的成员商量了一下，大部分人都选择了现在练完，下午好好休息。

弓长伟说得像是个甩手掌柜，实际上回到屋子里就站在了窗边进行观察。

二人最开始的计划没有白天的体能训练，在郎友晴的一通利弊分析之后才决定在白天加几组体能训练。

于此同时，老楼里的郎友晴也改了改巡逻队的训练计划，增加了不少院外的巡逻队伍，并且将开火距离进行了提升，以此训练成员的实战能力。

招财这会儿也睡醒了，看了眼窗户边站着的弓长伟疑惑道：“几点了你还不下去盯训练？”

“该练的我都布置好了。”弓长伟简单说了一下自己的安排，“正式行动的时候咱俩也不能盯着，现在的体能就让他们自己看着练吧。”

“要不……”招财想了一会儿道，“今晚就带着他们扫个楼？不见血最好，要是真动枪了就当给他们涨涨胆。”

“……也行。”弓长伟想了一会儿才点头同意，“你就留在基地吧，你带队的话他们压力也大。”

招财觉得这人说得确实有点道理就同意了。

为了确保晚上行动时能够精力充沛，弓长伟随便吃了点东西就上床睡觉，招财洗了把脸就下楼盯训练情况去了。