刀剑拿出了人体穴位图，说道：“在修炼内功之前，你们还必须了解人体穴位的分布。”

菲娜说道：“穴位图？我们不知道是什么……”

刀剑说道：“看好了，穴位就是人体血液流通的要津，人体有六五七处穴位，大夫常以针灸刺激这些穴位，不但能减轻患处的痛苦，更有调适五脏功能及气血流通之功用，日常按摩，亦有保健之效。我们武人修习内功，强身健体的原理之一，便是以无形的真气贯通这些穴位，使它们常处于活络的状态，真气川流不息，周天循环，复而收归于丹田气海，每多练一次，内息便强健一分。”

库罗领悟说道：“嗯，我们都知道了。”

刀剑说道：“好了，哥哥姐姐，你们选择一本最基础的心法来学吧。”

库罗说道：“我要逍遥心法。”

菲娜说道：“那我就用天山心法吧。”

刀剑点头说道：“很好，那你们尽快去练，明天我要看一下你们练得如何。”

又过了一天，库罗和菲娜连续练内功废寝忘食，刀剑来查看库罗和菲娜，问道：“库罗哥哥，菲娜姐姐，修炼内功心法有什么不懂的地方吗？”

菲娜回答道：“师父，我觉得内息运转之时，总有一股窒碍难行之感，也说不上为什么。”

库罗也说道：“我的感觉跟菲娜一样。”

刀剑满意道：“看来你们练功有成果了，那是因为常人修练内功之时，因为你们的任督二脉未通，气息无法贯连，总会有一股窒息之感，但一般人内息浅薄，即使有这种感觉，也不会太明显，你们能感受到这个瓶颈，那可不简单啊。”

库罗问道：“那有没有办法突破此瓶颈？”

刀剑回答道：“只要用心练的话，自然就有办法突破的。在没有外力的协助之下，我和其他哥哥姐姐可以用内力协助你们贯通穴位，加速你们突破瓶颈。现在，你们聚气凝神，将内息集中在任脉的百会穴上，让我们的内力与你们交会。”

接着刀剑喊道：“未曦姐姐，麻烦你过来一下。”

东方未曦走了过来，问道：“嗯？刀剑，有什么事吗？”

刀剑说道：“麻烦你帮一下菲娜姐姐，以内力和她交会，我和库罗哥哥交会。”

东方未曦点头道：“好的，没问题。”