”叮，宿主签到成功，获得绿牛功能饮料一箱。一共二十四瓶，一瓶更比十瓶强，喝下之后，激发体内潜力，两小时内修炼事半功倍。

“嗯，这是个好东西，给萧辰修炼的时候给他用用试试。

而我们的萧辰正在课桌上等着老师讲解如何修炼血气，只有柳如烟无精打采，头发也有点乱糟糟，仿佛昨晚经历了什么大战一样。

紧接着老师看了台下的二十个人，发现了都在，就开始了上课。

”同学们，大家好，昨天忘记了自我介绍，我叫孙鹏，请大家多多指教，接下来，我就教大家修炼气血，请大家认真听讲。

接着便在讲台上连说带写起来。

“咱们的第一步就是，静心宁神。大家盘腿坐好，开始摒弃杂念，让内心平静下来。调整呼吸，采用深呼吸的方式，让呼吸变得平稳、深长。可以通过鼻子吸气，嘴巴呼气，将注意力集中在呼吸上。进而使自己的内心平静。

”第二步要做的就是引气入体。缓慢地吸气，想象天地间的灵气随着呼吸进入身体，汇聚到丹田之处。不要大口的吸气，想象自己跟天地融为了一体，身边的灵气就是你的养分，慢慢来，不要着急。

“第三步也是至关重要的一步气血运行。当大家把天地灵气吸收完之后，在开始以特定的路线引导体内的气血流动，从丹田出发，沿着经脉逐步运行到四肢百骸。在运行过程中，要注意保持气息的平稳和节奏。

”第四步也会简单一点，完成了上一步后，大家再把气血凝聚。将运行到身体各处的气血慢慢凝聚起来，使其更加浓郁和强大。当感受到自己气血翻涌，仿佛自己变得强大了之后，也就差不多成功了。

“剩下的则是反复循环。不断重复以上步骤，随着修炼次数的增加，逐渐提升气血值的强度和容量。

”接下来大家开始尝试吧，不用着急，一点一点的来，修炼出气血也不是那么容易的，大家这几天先把前两步做好就已经很成功了。

接下来下面的学生也都按照老师讲的步骤，开始打坐修炼，就连柳如烟都出奇的认真。

柳如烟之所以认真，是因为他知道，他只是因为自己的美貌才成为为白少的女人，但是也知道自己就是白逸尘的一个玩物，等什么时候玩腻了，就会随手丢掉，所以趁着自己还受宠，多跟白逸尘要一些修炼资源，在凭借这自己的根骨，变得更加强大，这样以后就可以靠自己了。

老师也在看着自己的学生修炼，哪个学生做的不对便会去指导，比如你呼吸不对，太急了，你心态还没稳定下来，把脑海中其余东西都先抛掉之类的。也是在感慨今年的新生不太行，连最基本的调整呼吸都很难调整，按他们的天赋，可能一个月才能修炼出气血值。

当孙老师走到柳如烟面前的时候，发现柳如烟气息平稳，已经开始有微弱的灵气开始涌入身体，也是让自己十分的满意，更加感叹乙上根骨就是不一样，这么快就能做到第二步，也是满意的朝后面同学走去。