因为距离不远，没过多久，胡强就开车来到了露西说的地方，等停好车后，一行人很快就去了那家mma训练馆。

一进训练馆，就发现有很多人都在忙着训练，什么抖绳的，卧推的，打沙袋的，擂台对打的，应有尽有，一看就是个很专业的格斗健身训练馆，并不是普通的健身馆那么简单。

“哇，看起来好专业的样子。”何悯鸿看的一脸震惊，“跟普通的健身房不太一样。”

“当然了。”露西微笑解释道，“这里是mma训练馆，虽然也有健身项目，但主要是偏向实战的mma。”

何悯鸿文：“可我看这些人，怎么都在练肌肉啊，没几个正经教招数套路的。”

露西再次一笑：“mma是综合格斗，偏向的是实战打法，真正的实战是不怎么玩套路的，更多是力量、反应、速度以及一些特殊的技巧。

在这里面，基本功，也就是力量训练，又是重中之重，光有招数没有力量，都是白瞎。”

“那你也是主要练肌肉吗？”何悯鸿文。

“对啊。”露西点点头，“我平时大多数时间，也是练基本功，大部分是力量训练，说是练肌肉，也没什么不对。”

何悯鸿皱眉道：“可我看你的块儿头也不是特别大啊。”

露西再次笑着解释：“mma需要的肌肉量，跟健美是不一样的，不是越大越多越好，而是要实用。

别看我现在很正常，其实我的体脂率很低，肌肉力量远超普通人。

当然，再怎么样，先天是迈不过去的，所以就需要配合招数跟经验。

也就是说，除了基本的力量训练外，还需要大量的对打对招，增加自己的格斗经验。

这样的话，跟普通没经验的人对打，哪怕对方身高比我高，体格比我强，我也能通过技巧跟经验战胜对方。

可如果面对经验技巧都跟我相差不大，力量体格都比我强的对手，我就未必能赢了，但也未必输，这个就得看当时的环境，个人的意志力，以及一点运气了。”

“我有点明白了。”胡强突然道，“这就是所谓的练拳不练功，到老一场空。

在格斗领域，招式精通，经验丰富，却力量不足的话，也是不行的。”

露西看了看胡强，微笑点了点头：“没错，所以招数经验是很重要，但最重要的还是基本功。

基本功强的，没有招式套路，也能打败普通人，甚至一些练过招数套路的普通人，但反过来，只会招式套路，那就只能对付普通人，真正遇到基本功很强的人练家子，那都是没用的。”