士兵之体，即为战场之器，非但需配合默契，阵法精妙，更需体魄强健，方能于强敌如建州铁骑之前，屹立不倒，共御外侮。

其精髓在于军容军纪，宛若古训今承之军训精髓，虽显古朴，实乃铸就中国军人铁纪之金钥匙，其重要性，犹胜卢将军所提诸项训练之上。

“首要者，鸡鸣二刻，战鼓催征，三刻之内，万军齐集，迟到者，鞭笞以儆效尤，继而披甲疾驰二十里，继之以俯卧撑，三局二十式，仰卧起坐，三局各五十，未毕不可餐食。

次则，军姿挺拔，每日须臾半刻不懈，各级将领亲临督战，妄动者，亦以军法论处。

此二者，训练强度可视士卒体魄而灵活增减，奖惩并行，饷银与勤惰挂钩，优异者赏银添彩，懈怠者则倍罚以警。

崇祯帝沉吟间，思绪如织，虽未深谙后世练兵之道，然其框架已见真章。

然闻听此言，卢象升亦是眉头紧锁，忧心如焚。

‘陛下，俯卧撑、仰卧起坐之法，臣未曾耳闻，军姿长跑尚可理解，但此等严苛训练，恐将士难以承受矣！’

卢将军忧心忡忡，言辞恳切。”

非是他仁爱士卒，实乃大明军伍久未尝此等苦练之盛况，即便是边关铁骑，与鞑靼鏖战不休，亦不过三日乃至五日一练，京营之师则更显颓态，半月方得一训。

非将领懈怠，实为时局所限，训练之时，士卒饮食非比寻常，粮草耗资倍增，后勤能否支撑，尚属未知之数。

崇祯帝慧眼识珠，召黄得功于前，亲授俯卧撑与仰卧起坐之法。

黄得功初尝此技，生疏不已，帝乃亲为示范，谆谆教诲。

“臀勿高耸，双腿并拢，身随势下，再下，善哉，稳住心神！”

一番折腾，黄得功面红耳赤，终得俯卧撑之真谛。

旁观之卢象升、周遇吉，皆感新奇不已。

“此乃俯卧撑，虽小技，持之以恒，将士臂力可大增。”

继而，令黄得功仰卧于地，周遇吉稳其足，再授仰卧起坐之法，军中添新风尚。

一番谆谆教诲，令卢象升等三人叹为观止，眸中异彩纷呈，对崇祯帝的敬仰之情油然而生，心中暗忖：

陛下此等训练奇术，究竟源自何方神圣？三人相视一笑，默契地将这份好奇深埋心底。

“论及训练强度，目前尚属轻描淡写。朕已令户部为将士们烹制佳肴，以资鼓励。朕能承受之重，若士兵难以比肩，则非朕之精兵矣。”

崇祯皇帝语含激励，尽显王者风范。

营帐之内，三人窃窃私语，时光悄然流逝，直至日上三竿，卢象升适时安排人送来了珍馐美味。

面对满桌佳肴，崇祯帝凝视片刻，心中暗自赞叹，料想这必是御膳房大厨别出心裁之作，却又不禁忆起军中粗犷却实在的伙食，心生向往。

“宫中珍馐虽好，却已乏味至极。朕欲亲身前往军中，与将士同甘共苦，一尝那粗茶淡饭之味，以励军心。”

言罢，崇祯帝起身，决定以实际行动践行与士兵共进退的誓言，其情其景，恰似龙入浅水，意在探寻真正的民间烟火。