俗话说吃啥补啥！这话还是很有道理的。

老太太气血两虚，吃点儿猪肝木耳可以补血。正好年前大姑寄过来的木耳还有大半斤，应该够她奶这段时间吃的。

小腿骨折，要注意饮食健康，可以多吃一些高钙的食物，猪蹄、猪骨，都适合给她食疗，可以促进骨头的愈合。

小腿骨折的患者还可以多吃牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉、绿叶蔬菜等食物。

牛奶：含有蛋白质、钙、脂肪等营养物质，能够增加组织修复，帮助促进骨折周围的肌肉、韧带、皮下组织等修复以及生长。

鸡肉：含有大量的优质蛋白、矿物质等营养物质，能够补充身体所需营养，增强机体的免疫力。

牛肉：含有维生素、胡萝卜素、蛋白质等，不仅能补充身体所需，还有利于促进骨折断端骨痂生长，帮助骨折部位愈合。

鱼肉：在骨折早期局部疼痛会比较明显，可对食欲产生影响，而其营养较为丰富，不仅能够补充蛋白质、矿物质等，还能增进食欲。

蔬菜：含有丰富的膳食纤维、维生素、钙等营养物质，既能补充营养，也能防止因骨折卧床后出现便秘。

韩昭昭心里默默盘点着适合骨伤食疗的食材，在菜市场慢慢转悠。

空间里蔬菜、鸡、鱼都有现成的，不用花钱出来买。

牛奶没有，但是空间有羊奶可以替代。羊奶虽然含钙量比牛奶少，但是更容易消化吸收。

羊奶中含维生素A更多，有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性物质，可以帮助增强人体免疫力。

这对现阶段的老太太来说，特别重要！

就是牛肉，让她去哪寻摸去？

这玩意可不好买，需要凭缘分碰！

哎，她咋不认识回民朋友同学呢，她记得，京城少数民族可是有牛羊肉专属供应的。

划重点，这件事儿得记在心里，回家去问问关爷爷这个老北京人，有没有这方面的人脉。

摸清了现在市场上市销售的各种食材，韩昭昭光问价，啥也没买，提溜着猪肉猪骨头往家里走。

“也不知道谁家的孩子，这么败家！光买肉，不买菜，还偏偏