晨跑结束了。

北原真一一骑绝尘！

“真爽——”

冲线的北原在停下的那一刻张开自己的双臂对着天空尽情的呐喊！

亚久津仁也在北原冲线后的一分钟赶到了。

后面的大部队也在五分钟内赶到。

全程能跑下来，安藤是功不可没的！

没有他的领队，大家就少了一个目标。

跑步结束的安藤大口的喘息着走到北原的身前，炫耀似的说道。

“老、老大，今天我是不是很、很厉害！”

“太牛了，安藤，你不愧是16号球场的大管家！”

有了安藤的存在，北原真一管理16号球场就舒服多了。

而且 ，一个比你大，天天 喊你老大的人，谁不喜欢呢！

“好了，不要坐在地上，起来走动走动，五分钟后准备拉伸！”

16号球场的训练强度虽然大，但训练非常科学和严谨 。

像跑完后拉伸这样的事情是从来不拖沓的。

“啊——”

“不要啊！”

刚到终点的几位高中生直接就瘫在地上，不想动弹。

一想到不能躺在舒服的地面上，就忍不住的痛苦哀嚎着。

“快一点，看看初中生们，你们好意思吗？”

“16号球场的规矩，不听我的 ，可是有权将你们赶出基地的。

对付这群老油子，北原知道说什么样的话才能让他们支棱起来。

这招屡试不爽！

对于这群在基地打网球的高中生来说，最恐怖的事情就是被赶出基地。

他们选择来u-17的时候，就意味着不能像企图的高中生一样走正常的道路学习，考大学。

在u-17待上三年，出去后当个网球教练或是找个网球俱乐部也是不错的营生。

如果现在被赶出去可就什么都没有了。

最先恢复状态的亚久津走到北原的面前，依旧是那张桀骜不驯的表情。

“我一个月内就会超过你。”

“好，我等着你的超越！”北原微笑 道。

五分钟后，

拉伸开始。

北原真一的自律光环在这个时候就开始 显现他的作用，逐渐培养的自律心是循序渐进的。

其中的训练效果翻倍和身体恢复能力增强对目前的队员是最有用的。

北原真一的拉伸主要是针对腿部，小腿、大腿、臀部。

在队员跟着北原真一拉伸的过程中，自律光环正潜移默化的改变的每一个人。

即使拉伸的哀嚎声不断传出，大家仍旧坚持 跟着北原真一做完了整套的拉伸动作。

“咦？不二，你发现没有，拉伸完后真的很有用唉！”

一直坚持圣经网球的白石藏之介 ，身体的各项数据被他锻炼的十分平均，五维的每一个数值都是一样的。