不知不觉间，两人已经吃到了早饭的尾声。方东迷突然神秘地一笑，对岳小童说道：“不如我再请你吃碗别的，如何？”

岳小童眼中闪过一丝好奇，“哦？方公子还有更好的选择？”

“最近我听闻这座城里的小吃不少，特别是一家包子铺，味道简直令人陶醉。待会儿我们可以去试试。”方东迷的声调中透出一丝兴奋。

岳小童愈发感兴趣，眼中露出狡黠，“好啊，但我可得提醒你，若是从包子铺再喝酒，今日我可是要让你为我这一些面条埋单了！”

方东迷忍不住大笑，随即一拍桌子，俯身靠近，认真道：“没问题，但希望你加入我，继续探索更多的美食与真谛！”阳光透过酒楼的窗子洒落在桌面上，营造出一种温暖而悠闲的氛围。在享用完早餐后，岳小童和方东迷漫步在江边，微风拂面，带来湖水的清新气息。

“道长，你今日有何打算？”方东迷向前走去，目光扫过波光粼粼的水面，问道。

“我准备去练习一些功法。”岳小童微微一笑，目光坚定，“你知道，练气和练剑都是增强武功的重要方式。若能内外兼修，动静结合，便能事半功倍。”

“内外兼修？”方东迷挑了挑眉，似乎对这个说法颇有兴致，“可否为我详细讲述一番？”

岳小童停下脚步，认真思考了一下，顿了顿道：“内，是指修炼内功，重在气的运转与心的沉静。外，则是实体的锻炼，强调身体的灵活与力量。两者相辅相成，缺一不可。你看，内功强者虽能运气，但若体力不足，便无法施展自如；而单靠外力，没有内力为根基，终究难以持久。”

“你说得极是！”方东迷点点头，眼中闪烁着求知的光芒，“可是如何才能使这两者更加有效地结合呢？”

岳小童微微一笑，转身指向远处的练功场地，“我这就给你演示一番。”

两人走到一个空旷的场地上，岳小童低声自语，心中默念口诀，随即开始运气。他的姿势稳重，呼吸缓慢而均匀，仿佛空气也随着他的心意流动。方东迷站在一旁，目不转睛地注视着，感受着岳小童独特的气场。

良久，岳小童忽然开口：“看似静止，但实际上，内外是不断变化的。内力的运转与外在的动作，都是伴随心灵的状态而进行的，心静则气和，气和则力劲自生。”