“对，人体最强大的本能不是血肉筋骨，而是呼吸，呼吸的方法不同，对身体的效果也就天差地别。呼吸得法则全身肉体都能得到极大的提升。”

“来，用你最大的力量打我，随便哪里？”庄燚从小到大都是和平主义者，能道歉基本不动手，能逃跑从不正面刚，突然面对老师傅如此要求，捏紧的拳头竟不知往哪出手。

“男人点，别怕，你伤不到我的，尽管用全力打。”庄燚闭上眼不敢看，在公孙满的催促下，一拳挥出，然后地上便多了挑抱着手腕的蠕虫。

“这就是金刚护体神功！我教徒弟的原则就实战，这样你就更直观要达到什么效果，现在准备好学呼吸了吗？”

“嗯！”庄燚想想之前的白楚怕也同样遭遇，他哪里知道白楚的金刚护体功已经算是略有小成。

“呼吸方式大致分为胸式呼吸和腹式呼吸，胸式呼吸就像这样是胸腔开合，这种呼吸是普通人的自然呼吸法，但没有最大限度增加使用率，换成腹式呼吸就会增加吸氧量，排出更多的浊气！”

“用嘴巴呼吸，先把气吸到足够深，再尽力由口腔呼出。全程牙关紧闭，从齿缝中吸进呼出，时间越久越好，最后能在日常生活中达到这种自然呼吸最好！”公孙满两眼如炬，嘴脸形状似虎豹，腹部规矩的胀大缩小，一股无形的力量感让人不禁称奇。

庄燚依葫芦画瓢的呼吸，没过多久脸胀得通红，身体对这样的深度呼吸还不适应，再后来就被迫恢复到自然呼吸。

“不要怕，这种呼吸就相当于把你身体内的浪费的空间撑开，需要时间适应，开始坚持的时间短，慢慢的就长了！你像白楚现在已经将这种呼吸变成自然呼吸了！”

“什么？他用了多久时间啊？”

“10岁开始教他，到现在12年了！”

“那么久”

“气功需要坚持和韧劲，是一门厚积薄发的功夫！你每日勤练必有精进，如果你的心意诀鹤灌式悟出来了，兴许就一日千里也说不定。”

“这。。。”庄燚现在处于一个尴尬的境地，自己有很多得天独厚的资源但短时间都无法发挥作用，但心意诀确是可以化茧成蝶的关键。

“不要想那些无谓的东西，今天先教你呼吸，明天来教你运气！”

“师傅，过两天我要出门跑趟任务！”

“什么？你现在还是需要多积攒实力，任务不着急！”

“是低阶阴灵任务，有太玄灵猫和缚灵咒，应该问题不大？”

“嗨！是李老头吩咐你去历练是吧！这个老鬼也是心大，师傅送你件东西，紧要时或许能救你一命。”

“狮咬环—戴手腕上，不管什么形式的攻击都能替你抵挡，每天只能用一次，不到万不得已不要轻易使用，会对释放者有反噬，会失去五感之一24小时！”

“谢师傅”