在轻功方面，江默为宋美琪选择了一门名为“踩风步”的功法。

踩风步主要体现与长途奔驰，内力消耗少，耐力十足。这门功法可以让宋美琪在长途奔跑时保持稳定和高效，同时减少内力的损耗，增加持久力。

这个选择并非偶然，是考虑到宋美琪之前所学的两门功法，以及她自身的特点和需求，踩风步成为了最合适的选择。

首先，朝云剑已经配备了相应的身法技巧，因此在灵活性方面，宋美琪无需过多追求。

只需专注于提升朝云剑自带的步伐技巧即可。

其次，宋美琪所修炼的内功心法【云海诀】的特点是内力的储备量比其他内功法更大，而且修炼难度也比较之简单。

这样一来，踩风步本身内力消耗较少的特性就能与之相得益彰，让宋美琪能够实现长途奔袭而不感到疲惫。

而且，由于云海诀也是注重下身的修炼，宋美琪目前已经开启了十一个穴位，只差右腿的最后一个穴位，她就能完全贯通整个右腿。

江默相信宋美琪只要再过半年左右，应该便能将下身的二十四穴都连通，到时候她的踩风步估计最少也能到炉火纯青小成的地步，到时候两者相加下，至少以后如果发生战斗，安全性能大大提高。

说起内力功法，江默其实也思考过是否要替换掉自己目前修炼的【盘山功】。

然而，经过深思熟虑之后，他最终决定不更换。

首先，他的盘山功已经修炼到了相当高的程度，如果此时更换功法，又得从头再来，实在太过繁琐。

其次，铁衣门内的基础内功心法并没有比盘山功高明太多，其中大部分也只是五品而已。

而像云海诀那样高品质的内功心法，只有内院弟子才有资格学习。

最后一个原因则是，铁衣门中有盘山功的后继功法。

原来，盘山功实际上也是铁衣门的功法之一。

当初宋家之所以能够拥有这门内功法，完全是得益于铁衣门的传授，但那仅仅是前半部分，只能帮助修炼者开启三十六穴位，完成小周天后进入五品境界。

如果想要更上一层楼，就必须前往铁衣门换取后续的功法继续修炼。

盘山功注重于基础，以扎实根基为主，一旦修炼至五品境界，可以顺利地转换为其他内功法。

而铁衣门中可供平稳进阶的五品境内力法门共有三种，分别是：五品高级的重元功、五品高级的磐石功以及四品初级的裂山诀。

当初陆青为何对铁衣门如此向往，甚至心心念念地想要进入其中，就是想要后续的内功心法。

后来到了铁衣门，厚积薄发的陆青才会在半年的时间一举突破到四品。

因此，江默也打算学一手，内功的事不急，反正未到小周天前，内力加持的实际使用效率并不高，现有的盘山功已经足够应付目前的需求。

但宋美琪而言情况则有所不同。云海诀已经足够支撑她修炼到四品境界。