梁曼君回国了，回国的时间正好是昨天。

她也不得不回来，因为再不回来，学校都要开学了！

“我倒时差睡了好久，现在才看到你和季子杨发的微信......”

梁曼君也为李柏取得的好成绩感到高兴。

只是她的性格使然，语气淡淡的，没有表现得太明显。

李柏一边骑着车，一边通过耳机跟她聊天。

他们从巴黎聊到巴塞罗那。

从一万米的场地赛，聊到马拉松的中签。

是的，横漳湖马拉松，梁曼君也中签了！

这非常不容易。

因为横漳湖马拉松是锦标赛级别的赛事。

很多专业运动员想来冲一冲成绩。

留给大众跑者的名额就不多，梁曼君又不能直通。

所以，她也是运气很好，才中了这个马拉松比赛的签！

“要不你也过来玉江练练？说不定横漳湖马拉松，也能破个330！”

李柏是开玩笑的。

梁老师都要开学了，应该没有空来玉江。

谁知道，梁曼君还真的考虑了一下他的这个建议。

“离上班还有一个星期，我确实可以去跑一跑。在国外玩，练得少，我怕比赛时候找不到状态。”

梁曼君的话，让李柏有些意外。

不过，她要来，李柏也不推脱。

“那行，你过来玩，我带你去跑山！”

李柏跟梁曼君在电话里敲定了行程。

等回到高原训练中心，李柏又去了象王酒店。

“开一间商务套房，先开一个星期。”

李柏把自己放在手机套里面的身份证拿出来。

......

星期一的训练，跟平常没什么两样。

还是很简单的有氧慢跑训练。

长跑练习，无论是五千米还是一万米，都非常讲究有氧能力。

即便是专业队，他们也是通过大量的慢跑练习，让队员们夯实有氧基础。

不过，今天的情况有点不一样！

虽然李柏还是之前那个李柏。

但大家眼中的李柏又不是之前那个李柏了！

所以，李柏用一公里3分50秒的配速去跑有氧。

平时的队员们都很少有人会去跟。

但今天他们一个比一个拼命。

跟得很顶还硬要跟，一点也不顾自己是不是戴上了痛苦面具。

“慢一点，慢一点！”

徐召平看出了端倪，第三圈就提醒李柏放慢速度。

别把低强度的轻松跑，搞成了中高强度的强度课！

李柏倒是比较能正视自己“陪练”的身份。

老老实实地降了速度。

他甚至不只是降到4分配，而是改用4分10秒的配速来跑。

这下女队员们也能跟得上了！