而想要自如的运用屏障能力，就如同赤之前制定的训练目标一样。

续航超强的体魄和躲避危险的速度。

当然这里躲避危险的速度可以该成防御危险的速度。

不过关于体魄的训练却是一样的，因为不确定训练方法有无隐藏的副作用。

所以赤一直没有进行训练，不过现在好了，遇到了巴托洛米奥这个现成的实验对象。

赤打算先在巴托洛米奥身上测试一下看看效果，然后再根据巴托洛米奥的反应来调整自己的训练计划。

之后的几天，巴托洛米奥就如同一直格斗系宝可梦般被赤训练者。

而赤也不时的收集巴托洛米奥训练时反映出的数据，然后改进训练方法。

在能量方块的配合下，短短几天的时间，巴托洛米奥就有了脱胎换骨般的变化。

不仅仅体力得到了极大的提升，可以使用屏障在宝可梦的攻击下坚持更长的时间。

因为赤中途改进训练方法，改为以健美和冥想两个技能的双基础训练法之后。

巴托洛米奥对于能力的应用也更加的得心应手，不仅可以将屏障的面积扩展的更大，而且可以小幅度的改变屏障的形状。

不仅仅拘泥于一个平面，而是可以像纸一般折叠出其他的形状。

通过这个变化，赤又发现了屏障能力的一个特点。

因为这是一个保护性的能力，最基本的就是保护能力者本身。

所以无论屏障如何变化，都需要保护着能力者。

也就是说，如果巴托洛米奥将屏障团成一个毫无漏洞的球形，那么他本人也必须在球中。

这天，赤在巴托洛米奥训练完之后，将训练方法再次检查一遍后，最终将训练方法确定下来了。

接下来就是着手制定自己的训练计划了。

新的训练方法分为动静两个部分，动功以健美为基础，静功以冥想为基础。

因为同调的原因，赤对于冥想并不陌生，毕竟每天的同调训练就是间接的冥想训练。

现在只不过是将被动的冥想改为主动的冥想锻炼。

因为冥想的训练也是需要消耗精神力的，所以赤需要在保证同调训练的基础上，抽出时间另外进行冥想训练。

正好，现在宝可梦的训练已经接近自主化了，不需要每天晚上耗费心力的整理制作训练计划了。

所以赤打算用这段空出来的时间进行冥想的训练。

这样一来，当冥想耗尽精神力之后正好可以通过睡眠来恢复。

而关于体魄和速度的训练则是和宝可梦们的训练融合在一起。

除了需要留出为宝可梦放松的体力之外，其余的时间赤需要和宝可梦们共同训练。

这也多亏了赤这具身体的潜力非常好，毕竟不论是动画中还是特别篇中，都有许多人可以正面对抗宝可梦的。

所以，有着这样的底蕴，赤相信自己的体质绝对不会比这个世界的人差。

通过这段时间对于巴托洛米奥的训练，赤也见识到了这个世界人类体质的强悍。

只要营养和精神跟的上，简直是可以无限的提升自身的实力。