”何为七返？七返就是返脉，返血，返气，返精，返骨，返形，返形，金丹反哺自身，让自己的血脉，气，精，骨，形，神更强气凝！”

“何为八变？八变，八变则是脉停，血化白乳，精结琼魂，骨若红玉，髓化玄霜，形轻体妙，神化无方！”

“何为九还？九还就是还肾，还心，还肝，还肺，还脾，还丹房，还气户，还精堂，还神室！”

“接下来的你，必须要将你的五脏六腑全身筋肉骨骼筋脉给我凝练起来！”

“所以接下来你的任务就是先绕着整个青云山脉跑一万遍每天！”

“开始吧！”张凌说道。

“啊？一万遍？”当听到师尊的话语之后，林戴玉脸色大变。

林戴玉自然是知道这青云山脉很大。

想要跑一万遍。

可以说是相当的难的。

“跑不完不准吃东西！”

“吃得苦中苦方为人上人！”

“不经历磨难，怎么见彩虹！”

“赶紧开始，别磨蹭了！”张凌说道。

听到师尊如此说之后。

林戴玉无可奈何。

然后开始跑了起来。

接下来的时间。

又是恢复的平静。

张凌平时也就无所事事。

整个人进入咸鱼模式。

化作大白虎晒晒太阳，偶尔指导一下徒弟们修炼。

……

与此同时。

琼霞圣地。

当赤霞圣主看到自己的徒儿回来之后。

不由得开口道：“徒儿，你回来了，这次收获不错吧！”

“师尊，徒儿收获满满，徒儿先闭关一下，待琼霞大会开始的时候徒儿就出关！”

“师尊，再见！”

花诗涵说着便是去闭关了。

看到自己徒弟火急火燎，一瘸一拐的去闭关去了。

赤霞圣主有些不解道：“这丫头，怎么回事？出去一趟只会还变成这副样子了？”

“不好好走路了？跟谁学的？后面教训你！”

“等等，这丫头貌似出去一段时日之后，回来之后皮肤变得好好，发生了什么？还有她的修为气息变成了化神境界？神玄遗迹这么牛逼的吗？”

赤霞圣主虽然很困惑。

有很多的问题。

但是让赤霞圣主无语的是。

一个眨眼地时间。

自己徒儿已经开始闭关了。

赤霞圣主只能够无奈的摇摇头。

然后也是开始着手准备起琼霞大会起来。