话说自牧青一行人自从学宫药田采药归来，已经过了一个月之久。这一个月之内，众弟子修行愈加刻苦，都在争先抢后想要突破淬体到内炼阶段。

内炼，在小五行洗髓经中又称内养，是真正在后天境界登堂入室的阶段。

人族肉体生来孱弱，远不如妖族气血旺盛筋骨强劲，后来有了修行之法才能锤炼肉身。锤炼人体肌肉筋膜这些直接发力的部分算是外炼，而外炼是有极限的，这个时候就要进行内炼，壮大身躯本源之后打破桎梏，才能进一步增长气血气力。

人体生有五脏分为五行，正与人体本源对应，其中心属火，肝属木，脾属土，肾属水，肺属金。

内炼就是要在修行之中，到达一定阶段，即元力和气血足够壮大之后，依靠元力气血自然滋养五脏的过程。在后天修行者到达内炼阶段之后，呼吸绵长且气血生生不息，这也就满足了一些技艺的学习要求。

修行者也会使用兵刃，如修炼剑意的叫剑修，修炼刀意的叫刀修等等。而他们使用的招式，便不是寻常的招式了，而是需要运转气血调动元气，将精气神合一才能使出，这样的招式对身体要求极高。一般后天修行者至少也要后天小成方可修行，而这小五行洗髓经却是到达内炼即可，足见功法之高明。

这一日，牧青从修行状态中醒来，兴之所至，在所居住的小院中打了一套五行五象拳，只感觉肌肉筋膜坚韧到了一个极点，一身气力有三千斤之多

。随后牧青又继续搬运气血运转元力，在一身气血元力运转至极点之时，一股气浪自牧青周围猛然爆发，吹得满院尘土飘扬，已是内炼境界。

牧青清晰地感受到了气血如滔滔大河般汹涌，一身元力壮大一圈，可以在经脉中具象化为一滴一滴精纯的液滴滚动，而这些气血元力流过五脏时便会有丝丝缕缕被五脏吸收，而后自然吐纳天地元气补充元气消耗。只是天地元气炼化之后只能补充元气，不能补充气血。

感受到自己实力又变强之后，牧青不由得一声长啸。

“我去是谁大早上鬼叫，差点叫我行功出差走火入魔！”远处传来一阵叫骂声……

牧青两眼一瞪，却没想到自己一声吼有如此威力，假装不知一溜烟前往饭堂。

饭堂的早食一如既往，还是些汤水肉食之类。牧青按照往常的分量拿了些肉食，吃完之后却感觉自己像是没吃一样，腹内还是饥饿感强烈。牧青又上前去，再拿了一份，吃完之后只感觉杯水车薪。

嗯？似乎有些不对劲，牧青心中想到。

牧青随后一连吃了平日十余倍的肉食才感觉吃饱了些，却又想到当日洞泛舟说突破到内炼阶段之后前往校场请教黑衣执事吴老，带着满腹疑惑，牧青前往校场。