感受到楚教练面冷心热的性格，陆绒弯了弯眉眼。

“放心吧教练，您说的训练计划我都能接受，我也有信心可以在事业和爱好中找到兼顾的平衡点，请给我一点时间来证明。”

陆绒是真的觉得这份训练计划还好，像之前减肥那会，到小基数时他的运动量和刚刚说的那些训练计划也差不了多少。

现在不用担心学校占用的时间，他多出来的精力完全可以投注到训练上。

而且这些训练看似很多，实际上都是以周为单位，只要不是每天需要固定完成一些指标，他都可以调节。

身材管理本就是每个娱乐圈明星的基本职业义务，将自己最好的一面展现给追随自己的粉丝们，提供良好的情绪价值和导向作用才是这个职业存在的意义。

因此，陆绒反而比之前有了更多的空闲时间。

还因为加入的省队，挂名国家队的缘故，以后前往各个省份拍戏都能借用各地的场馆资源。

相当于多了一个免费出入的高档健身馆和训练场地，氛围好，更有专业教练火热指导。

看到了陆绒笃定的眼神，楚教练一怔，心情莫名变得愉快起来。

“好，我姑且信你，这里给你专门准备了单独的宿舍，可以随时回来训练。”

“还有，不要以为自己小有名气就高人一等不专心训练了啊，这里的运动员都是封闭式训练，没几个认识你……”

楚教练话还没说完，就看见指示牌附近几个探头探脑的身影。

在看见他身后跟着的人后，眼神都清澈不少，指指点点的模样似乎十分激动。

他心里一梗，嘴里的话怎么也说不出口了。

“咳咳，接下来应该没有新的计划了吧，先在基地训练一周吧。”

陆绒点了点头，在教练的带领下来到了他的宿舍。

作为一间单人宿舍，虽然不大，但功能齐全。

一推开门，首先映入眼帘的就是整洁的床铺，床单和被子叠放得整整齐齐。

床边放着有一个简约的床头柜，还有一张书桌和椅子。

拉开墙角处的小型衣柜，里面早就存放好了陆绒的几套训练服。

卫生间干净整洁，必要的卫生设施配备齐全，洗手盆、马桶和淋浴设施应有尽有。

应该是仓促准备的，房间内还有未散尽的消毒水味。

不得不说，这住宿条件可比学校里好多了。

陆绒稍微收拾了一下行李，然后又在鞋柜发现了几双崭新的跑鞋以及桌面摆放的运动包和饭卡。

正好时间来到中午，陆绒换上训练服准备前往食堂吃饭。

教练在将他送到寝室后就离开了，所幸陆绒记忆力好，清楚地记得食堂的方向。

基地的食堂分为三层。

第一层主要面向新入队的运动员和处于基础训练阶段的选手。