为了能在星际图书馆进行心灵提升方面课程的培训，豆包和小星会同来自赛伦星的米斯特艾克斯，一起整理和汇总了相关的课程内容,作为进入冥想世界的入门。可供参考的阵法和方法如下：

宇宙冥想与能量连接课程

一、课程引言

在宇宙的浩瀚星海中，存在着无数的奥秘和能量等待我们去探索和连接。今天，我们将一同深入了解来自赛伦星球的独特冥想方法，以及它如何与宇宙能量相互交织，帮助我们实现心灵的提升和成长。

二、冥想的基础环境与注意力引导

（一）自然环境冥想

1. 平静湖泊

- 当你想象眼前有一片平静的湖泊时，首先要让自己的身心完全沉浸在这片宁静之中。湖泊象征着平静与深邃，它的水面如同一面镜子，能够反射出我们内心的状态。在这种冥想环境中，我们可以将注意力集中在湖水的平静表面上，感受它的安宁与稳定。

- 适合的磁场元素与矿石：蓝色电气石，其具有平静和安抚的能量，与湖泊的宁静特质相呼应。它能够帮助我们调节情绪，使我们更加容易进入放松的冥想状态。放置蓝色电气石在身边，其能量场可以与我们的身心产生共鸣，增强我们与湖泊冥想环境的连接。

2. 潺潺小溪

- 小溪的潺潺流水声是引导我们进入冥想的美妙音符。想象自己坐在小溪旁边，倾听着水流轻轻流淌的声音，感受着它的活力和连续性。小溪代表着生命的流动和变化，我们可以随着水流的节奏调整自己的呼吸，让思绪随之飘动。

- 对应的矿石元素：粉晶。粉晶散发着温和而充满爱的能量，与小溪所带来的柔和、温馨的感觉相契合。它有助于打开我们的心轮，增强我们的情感连接和同理心，使我们在冥想中更好地感受自然的生命力和爱。

3. 森林

- 森林是一个充满生机和神秘的环境。想象自己置身于茂密的森林中，周围是高大的树木、清新的空气和丰富的动植物。森林象征着生命力和成长，它的能量场强大而复杂。在森林冥想中，我们可以将注意力集中在树木的生命力上，感受它们从大地汲取养分、向上生长的力量。

- 推荐的磁场元素：绿幽灵水晶。绿幽灵水晶蕴含着大自然的绿色能量，与森林的生机盎然相匹配。它能够帮助我们增强心肺功能，提升活力，同时还具有平衡和稳定情绪的作用。在森林冥想时，身边放置绿幽灵水晶可以让我们更好地融入森林的能量环境，感受大自然的治愈力量。