1. 与愿望相关

选择的简单小事应该与我们的愿望密切相关，这样才能确保我们朝着目标前进。比如，如果你的愿望是学习一门外语，那么你可以先从每天背几个单词开始。

2. 具体可行

简单小事应该是具体可行的，具有明确的行动步骤和时间限制。例如，“每天早上起床后做 10 个俯卧撑”就是一个具体可行的小事，而“变得更健康”则过于笼统，难以实施。

3. 适度挑战

简单小事应该具有一定的挑战性，但又不能过于困难。如果太容易，我们会觉得没有成就感；如果太难，我们又容易放弃。因此，要选择那些稍微超出我们目前能力范围，但通过努力可以完成的小事。

四、不厌其烦的坚持

（一）坚持的重要性

1. 克服困难和挫折

在实现愿望的过程中，我们必然会遇到各种困难和挫折。只有坚持下去，我们才能克服这些困难，继续前进。例如，爱迪生在发明电灯的过程中，经历了无数次的失败，但他始终坚持不懈，最终成功地发明了电灯。

2. 积累经验和能力

坚持做简单小事，可以让我们不断积累经验和能力。随着时间的推移，我们会变得越来越熟练，越来越有信心，从而能够更好地应对更大的挑战。比如，一个画家通过每天坚持画画，不断提高自己的绘画技巧和审美水平，最终成为一名优秀的画家。

3. 实现量变到质变

坚持是实现量变到质变的关键。通过不断地重复简单小事，我们可以逐渐积累起足够的力量，最终实现愿望的飞跃。正如古人所说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”

（二）如何做到不厌其烦地坚持

1. 明确目标和动机

要做到坚持，我们首先需要明确自己的目标和动机。只有当我们清楚地知道自己为什么要实现这个愿望时，才能在遇到困难时保持坚定的信念。我们可以把自己的愿望写下来，贴在显眼的位置，时刻提醒自己。同时，我们也可以思考实现愿望后会给自己带来哪些好处，以此来增强自己的动力。