“啪嗒、啪嗒”

‘血灵’一蹦一跳的，唤醒了回忆中的江岚。

“哦？结束了？辛苦你了！”

江岚蹲下抚摸了下‘血灵’，软乎乎的，滑溜溜，手感不错。

将其以【兽纹】收回体内。

拿出一块糕点。

【桂花糕】（食神菜肴：二星）

效果：修炼速度+20%

江岚发现糕点之类的更适合【食神菜肴】。

因为糕点这类一做便是一大块，更容易触发【食神菜肴】，且一旦触发，效果也会相同。

比如这‘桂花糕’，江岚当初一下子做出了35块。

都是这般效果，因此，江岚这段时间修行速度又快了不少。

这【食神菜肴】的修炼速度，指的是所有修炼速度，包括练气和炼体！

且菜肴的持续时间，都为一小时。

当然，要是寻常人，在这段时间内，也只能选择一个方面精进。

但江岚不同，他练气可以自动修炼，他只要专注炼体，便可双双吃到加成。

之前突破的练气不提，本来预计消化完这批血灵米，便可突破炼体六重。

因为食神菜肴，这一进程提前了不少。

“今日，就是突破之际！”

江岚开始了锻体。

体内的‘血灵’开始了药力供给。

江岚开始了《玄龟劲》的修炼。

气血充盈，药力开始发挥，浑身上下的肌肉都在震颤，不放过一丝一毫的角落。

渐渐的，身体开始酸痛，浑身大汗淋漓。

虽然此时的江岚，觉得很累了，但不能停。

要克服这种感觉，只有旧力去，新力生，才能获得突破之机。

炼体就是这般，需要熬，需要忍，需要自律。

这也是许多有能力炼体的人，明知如果用空余时间，兼修炼体，能让自己修行路走的更顺畅些。

但依旧只有少部分人选择炼体，真的太苦了！

相比起炼体，练气就舒服多了。

只要盘膝而坐，吸纳灵气即可。

灵气洗涤自身，还会有种很舒服、清爽的感觉。

包括突破的时候，一开始会比较痛苦，但只要顺利，便可苦尽甘来。

那生命层次的蜕变，浑身上下的舒畅感，不下于男女之事。

所以有许多人，非常痴迷修炼。

“喝！”

江岚一个马步徐徐收尾。

当整套锻炼完，一股全新的力量从体内升起。

心脏“咚咚咚”快速跳动，将血气快速传递周身每个角落。

疲惫尽去，犹如重获新生。