第二，每一次想到你这个前女友，每次想到她，做一组平板支撑，就平板支撑，想到她，你就做平板支撑两件事儿啊。

第一个赚钱，第二做平板支撑，一想她就开始平板支撑时间长，身体就会很好，对吧？

这两件事做就行了，别的别想过两天累死了，有没有可能过两天就不想了，把想她这件事跟一个痛苦的事情连在一起，慢慢就不想了。

方法养成一个习惯的方法，养成一个好习惯的方法呢，哎，就是把一个要养成的习惯跟一个快乐的事情联系在一起。

戒掉一个习惯的方法就是把一个东西跟一个痛苦的事情联系在一起，都是可以调整的。

游客 9011：弟啊，人很多，别伤心

游客 5602：不爱就是不爱了，该分就分了，脑子让其他器官清醒点

游客 3721：真