章节目录 第14章 眼部疲劳是怎么引起的该怎么调养(1 / 2)

作品:《健康小知识

眼部疲劳通常由以下原因引起:

一、用眼习惯不良

1. 长时间近距离用眼:如长时间看电脑、手机、书籍等,眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态,容易导致疲劳。

2. 过度用眼:长时间不休息地用眼,如连续几个小时工作或学习,眼睛得不到足够的休息,容易产生疲劳感。

二、环境因素

1. 光照不足或过强:光线太暗会使眼睛需要更加努力地看清物体,而光线过强则会刺激眼睛,两者都可能引起眼部疲劳。

2. 干燥的环境:如在空调房中,空气干燥会使眼睛表面的水分蒸发过快,导致眼睛干涩,进而引起疲劳。

三、眼部疾病

1. 屈光不正:近视、远视、散光等屈光不正问题,会使眼睛在看东西时需要额外的调节力,容易引起疲劳。

2. 干眼症:泪液分泌不足或质量不佳,导致眼睛干涩、刺痛,引起疲劳。

3. 睑板腺功能障碍:睑板腺分泌的油脂异常,影响泪膜的稳定性,也会导致眼部疲劳。

四、其他因素

1. 缺乏睡眠:睡眠不足会使眼睛得不到充分的休息,容易出现疲劳症状。

2. 营养不良:缺乏维生素 A、C、E 等营养素,可能影响眼睛的健康,导致疲劳。

3. 心理压力:长期处于紧张、焦虑等心理压力下,可能会引起眼部疲劳等身体不适症状。

眼部疲劳可能会引起以下并发症:

一、视力问题

1. 视力下降:长期眼部疲劳可能导致眼睛的调节能力下降,从而影响视力,尤其是对于本身就有屈光不正的人来说,视力下降可能会更加明显。

2. 近视加深:如果是近视患者,过度用眼和眼部疲劳可能会使近视度数进一步加深。

二、眼部疾病