1. 化学物质暴露：

- 长期接触农药、化肥、染发剂、有机溶剂等化学物质，可能增加淋巴瘤的发病风险。这些化学物质中可能含有致癌物质，如苯、甲醛等，它们可以损伤人体细胞的 DNA，导致基因突变，进而引发肿瘤。

- 某些药物也可能增加淋巴瘤的风险，如免疫抑制剂、抗癫痫药物等。长期使用这些药物可能影响免疫系统的功能，增加淋巴细胞恶变的几率。

2. 辐射暴露：

- 长期接受电离辐射，如 X 射线、γ射线等，可增加患淋巴瘤的风险。辐射可以直接损伤细胞的 DNA，导致基因突变和细胞恶变。从事放射性工作的人员、接受放射治疗的患者等，患淋巴瘤的风险相对较高。

以下是淋巴瘤的调养方法：

一、饮食调养

1. 均衡饮食：

- 保证摄入足够的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能和修复受损组织。

- 多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、苹果、橙子等，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素有助于增强免疫力，预防感染。

- 摄入适量的碳水化合物，如全谷物、薯类等，提供身体所需的能量。避免过多摄入精制谷物和添加糖。

2. 增加营养：

- 可适当食用具有抗肿瘤作用的食物，如香菇、木耳、芦笋等。这些食物中含有一些生物活性成分，可能具有抑制肿瘤细胞生长的作用。

- 对于化疗或放疗后出现贫血的患者，可多吃一些富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等，以促进造血功能的恢复。

二、生活方式调养

1. 充足休息：

- 保证充足的睡眠时间，每天尽量保证 7-8 小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复体力，增强免疫力，减轻疲劳感。

- 避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和生活，做到劳逸结合。

2. 适度运动：

- 根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度的运动可以增强体质，提高免疫力，改善心肺功能。