阴道炎主要由以下原因引起：

一、外部感染

1. 不注意个人卫生：

- 如不勤换内裤，会使外阴局部处于潮湿状态，容易滋生细菌，引发阴道炎。

- 经期不注意卫生，长时间不更换卫生巾，经血是细菌良好的培养基，容易导致细菌滋生，进而引发阴道炎。

2. 不洁性生活：

- 性生活前后不清洗外生殖器，容易将病原体带入阴道。

- 多个性伴侣会增加感染阴道炎的风险。

二、内部因素

1. 免疫力下降：

- 长期熬夜、过度劳累、营养不良等情况会导致身体免疫力降低，使阴道内的菌群失衡，容易引发阴道炎。

- 患有糖尿病等慢性疾病时，身体抵抗力下降，也容易发生阴道炎。

2. 阴道菌群失调：

- 长期使用抗生素、过度清洗阴道等行为，可能破坏阴道内的正常菌群，导致有害菌大量繁殖，引发阴道炎。

3. 局部刺激：

- 如穿紧身化纤内裤，会使外阴局部不透气，增加阴道炎的发生几率。

- 使用不卫生的卫生护垫、月经棉条等也可能刺激阴道，引发炎症。

阴道炎的调养方法主要有以下几个方面：

一、生活习惯

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，不要使用刺激性强的洗液或肥皂。清洗时从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。

2. 穿着适宜：选择宽松、棉质的内裤，避免穿紧身裤、化纤内裤等，以保持外阴透气。

3. 注意经期卫生：及时更换卫生巾或卫生棉条，避免使用带有香味的产品。经期避免盆浴和性生活。

二、饮食方面

1. 均衡饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，如西兰花、苹果等，补充维生素和矿物质。

2. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，以免加重阴道炎症状。

3. 增加酸奶摄入：酸奶中含有益生菌，可以调节阴道内的菌群平衡。

三、性行为注意事项

1. 固定性伴侣：避免多个性伴侣，减少感染风险。

2. 性生活卫生：性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器。

3. 避免过度性生活：过度性生活可能会损伤阴道黏膜，增加感染机会。

四、心理调节

保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，因为不良情绪可能会影响身体的免疫力。

五、定期检查