看到阿梅确确实实跑不动了，林锋就给了她五十块钱让她去买些早点补充体力。

之后，林锋与丽萍则继续他们的长跑训练。

不得不提，丽萍从小就因为经常躲避她的父亲追赶，练出了快速跑步的能力，耐力非常惊人，能够保持冲刺速度奔跑至少一公里而不感到疲劳。

自丽萍来到这个家后，林锋对她展开了系统的体能训练，规定她每天都要完成至少五千米的距离，回家还要做四百次的高低强度交替训练，此外，她还需跟随林锋学习武术，尤其是腿技的修炼。

丽萍真是学武的好苗子，不仅拥有强大的肌肉力量，身体承受力也是超乎寻常。

就是那个看似坚实的木桩，她仅仅用了不到四天就能完全适应。

看到这一切，林锋都惊得下巴都快掉了。他自己当年可是一练就是很多年才达到这个水平。

唉，真可谓是英雄辈出，人和人一比较，心里还真有点不是滋味。

恐怕要不了多长时间，丽萍在各项指标上都会超过他了。

“咚！咚！……”

丽萍不停地踹着木桩，而林锋则在一旁耐心讲解着技术要点。

“对着木桩时，应使脚踝至小腿中部形成的软组织与硬质表面呈半包围状态接触，这样可以减少对骨骼的影响。”

“用力应该逐步增强，不要急于求成。”

“咚！咚！……”

低沉且有些刺耳的声音在整个院落内回荡。

一旁的林锋也配合地做着深蹲动作，并不断地纠正着丽萍的动作细节。

此刻，其他家庭成员也陆续起床了。

赵静手里拿着厕纸，穿着厚重的外套出现在门口附近，

瞥了林锋和丽萍几眼。

“又是一个疯癫之人。”

说完就径直走进卫生间。

旁边站立的陈晓云也显得十分震惊，

看着丽萍修长有力的双腿，再看看自己平凡无奇的身材

四合院里，李大勇虽然平时看起来粗枝大叶，但这回却聪明得很。听到赵春丽朝他拱手请求对战时，他找了个给儿子换尿布的理由，一溜烟跑了。