在往上提升的话，自己毫无准备，失败的可能性很大。

那么接下来如何提升战力，那就只剩下一个方向了。

还是肉体修为。

在大凤的武学修行进度被锁了，可是在南疆的炼体修行进度可没有事情。

毕竟自己在南疆根本没有炼过体，炼体一重的修为都是靠金梅瓶强行凝聚。

自己倒是也可以用金梅瓶直接将气血强化到炼体二重，可是这么干的话身体根本容纳不了，恐怕会爆体而亡。

最好的方法就是寻找合适的炼体功法，逐渐提高自己的身体素质。

自己并不需要向其他体修一样，辛辛苦苦修炼。

自己只需要将肉体强度提升到可以容纳炼体二重的气血的强度就可以了。

说干就干，韩宁起身离开洞府。

不过又想了想，感觉颇为不妥，于是将一号身体拿回到南疆。

将一号身体进行了一番改造，反正不是自己的身体不用担心，直接强行毁容。

修士的肉体比凡人差异太多了，根本没办法用灵气整容，那就直接刮烂毁容得了。

再将红色小果碾碎，涂抹到一号身体的脸上，辅助一号身体快速恢复。

接着又将一号身体浑身的衣物搞得破破烂烂，说是衣物，更不如说是挂在身上的布条。

他又搞了些妖兽血液，喷洒在了一号身体的身上，形成了一股独特的血腥香水。

这样看来，一号身体就只是一个普普通通刚杀完妖兽的体修而已。

灵魂进入一号身体，他来到了元清宗的坊市驻市商铺万法阁。

进入其中，接待是一名元清宗的外门弟子，接了任务来到店里打工。

“这位道友不知需要什么？”

“我想找一些炼体功法，最好是整套能修炼到筑基的。”

接待想了想，在桌子下面拿出一道龙鳞装，如鳞片般的画轴展开在桌面之上。

去除掉韩宁买不起的，符合韩宁要求的共有五本功法。

第一本《锻身煞气血体》。

除去正常炼体功法拥有的气血修炼以外，这门功法主要是吸收煞气，在体内凝聚出肉体神通。

依靠煞气锻炼自身的同时神通筑基，突破肉体极限。