宁锦有一般将小姐盖被子划分三个阶段；

第一种是偷懒情况，体热偏低，盖当季的被子；

第二种是略微修炼，体热正常，盖比当季薄一点的被子。

第三种就是忙起来，体热飞升，肯定要盖最薄的被子。

被子盖不好不仅会流鼻血，裴欣婉这种对睡眠质量要求高的，略有不合适根本无法入睡。

再加上昼夜温差大，宁锦有通常早上四点再给她压上一层被单，保持被窝的恒温。

“除此之外欣婉也不会吃太烫的东西，她