我心中感动，紧紧地握着那本册子，“灵儿，谢谢你！”

“谢什么呀，我们是朋友嘛！”赵灵儿爽朗地笑着，“再说，你要是再不进步，郑教头可就要把你赶下山去了。”

我被她逗笑了，心中的阴霾也散去了不少。接下来的几天里，我白天跟着郑教头练习，晚上就躲在房间里研读赵灵儿给我的那本册子。我终于明白，控制灵力并不仅仅是依靠蛮力，更需要的是精细的操作和对自身灵力的感知。

赵灵儿也会经常来我的房间，我们一起探讨书中的内容，互相交流心得体会。她还会根据我练习时遇到的问题，耐心地讲解一些技巧。

“你看，控制灵力就像是在操控水流一样，”赵灵儿一边比划着，一边解释，“你要学会如何引导它，而不是强迫它。”

在赵灵儿的帮助下，我逐渐掌握了一些技巧，开始在练习中取得一些小的成功。我能感觉到，我的灵力不再像之前那样狂暴，而是变得更加温顺，更加听话。

“不错嘛，瑶瑶，看来你最近进步很大啊！”赵灵儿看着我逐渐掌控圆圈中灵力的场景，开心地说道。

我笑了笑，继续专注于练习。突然，我感觉到一股强大的灵力波动从远处传来……

我感觉到一股强大的灵力波动从远处传来，转头望去，只见郑教头带着几个弟子朝这边走来。我心头一紧，难道是我练习时出了什么差错？

郑教头走到我跟前，脸上带着一丝难以捉摸的笑意，“萧瑶，看来你最近的勤奋没有白费。”

我有些忐忑地问道：“郑教头，您这是……”

“从今天开始，你不用再单独练习了，”郑教头语气平静地说道，“跟我一起去参加实战训练吧。”

实战训练？！我心中一惊，这才短短十几天，我连最基本的灵力掌控都还没完全掌握，就要去参加实战训练了吗？

似乎看出了我的担忧，郑教头拍了拍我的肩膀，“别担心，我会安排和你水平相当的弟子对练，主要是为了检验一下你这段时间的学习成果。”

我深吸了一口气，郑教头说的轻描淡写，但我心里清楚，实战训练绝对没有那么简单。

来到训练场，我看到不少弟子正在进行对练，他们身形灵活，灵力运用自如，招式间充满了力量和技巧。与他们相比，我就像一只初出茅庐的小兔子，显得笨拙而无力。