虽然她的符箓绘制依然没有显着进步，但古自宁却不再在意这些。

她知道，身体的锻炼与符箓的学习并不矛盾，反而是相辅相成的。

“我会继续努力，争取在符箓上也有所突破！”她坚定地说道，眼中闪烁着希望的光芒。

在接下来的日子里，古自宁更加专注于《刚柔相济功》的修炼，逐渐将其融入到日常的锻炼中。每一次的呼吸与动作，都成为她修行的一部分。

“我相信，未来的我一定会更加出色！”她在心中默念，坚定地迈向新的目标。

古自宁的坚持终于得到了回报，她不仅在锻炼中找到了力量，也在精气上得到了成长。

随着对《刚柔相济功》的深入理解，她的身体与精神都焕发出新的活力。

自从掌握了《刚柔相济功》的运作方式，古自宁的体力与耐力都有了显着提升。

她感到爬山对自己来说已经没有了压力，决定增加难度，给自己设定新的挑战。

在一个阳光明媚的早晨，古自宁站在玄符峰的山脚，思索着如何进一步提升自己的修炼效果。

“我需要更大的挑战。”她自言自语，“负重爬山或许是个不错的选择。”

于是，她在山脚附近找到了一块约两百斤重的石头，绑在了自己的后背上。

虽然这看似简单，但她知道，负重会让她的每一步都变得更加艰难。

“今天就来试试！”她鼓励自己，开始了新的攀爬。