刚发完消息没一会儿，还想再问问‘新生赛’的事宜，结果对方的名字就显示‘正在输入’，十分迅速地给了答复：

三羊开天：【[微笑]班里人今天的课都还没上完，你就已经提前卷完了是吧？】

玄之又玄：【没，我真是睡过头了】

三羊开天：【呵呵，你就装吧，你这网名怎么不改成‘卷王之王’呢？】

“说真话咋还不信呢.”

陈玄无奈之下，只得换了套说辞：

玄之又玄：【好吧，确实是去偷偷卷了，但这个不重要，那个新生赛的报名表也给我搞一张】

三羊开天：【我确实有多的报名表，但你得先详细忏悔一下你今天的内卷行为】

“服了，说真话不信，就爱听假话是吧？”

见杨逸群铁了心要套出自己的内卷计划，陈玄只好按下语音键，直接现场一顿胡诌：

“今天也没有很内卷吧，甚至可以说有点怠惰了，五点钟才起来晨练。

晨练内容也没啥，就是先让御灵背着自身10倍体重的负重，绕着化龙湖跑上10圈热个身。

我自己也背着一半体重的负重，陪跑了5圈。

热身结束之后的正式项目，就是让御灵以80%的极限负重全力冲刺3圈，我自己则是无负重全力冲刺1圈。

在耐力和速度训练之后，虽然已经很累，但体力也还没真正见底，只不过为了后续进行更长时间的训练，也不宜压榨得太过分。

所以就先吃点营养餐，让体力稍微恢复一下，期间则是进行几组御术的训练。

御术训练结束后，就是力量和战斗技巧结合的专项训练，这时候会使用特制的超重型符器，让御灵锻炼力量的同时，也极大程度地磨砺自身的技艺.”

就这样，洋洋洒洒地说了好几段语音的内容后，陈玄也觉得差不多了。

玄之又玄：【大概就是这么个训练量】

三羊开天：【行，那我把报名表发你，你填完后打印下来，然后再交给牛导就行了】

【文件传输中】

另一边，户外指导课上。

偷摸着玩手机的杨逸群，不由一声冷笑：

“呵，真以为说这些话我会信？能够跟别人透露的训练计划，肯定是掺了水分的，实际上，训练量根本不止这一点！”

嘀咕中，他掏出一本训练笔记，当即就在上面写了一段全新的训练计划：