“就是说，我凝聚一根与肉体无关的灵魂丝线探出体外就行了吧。”

“差不多就是这个意思。”

“呃，那要怎么弄。”

“你得先提升自己的灵魂力。按我给你的书去练就行了，等灵魂力到100以上，应该可以试试了。哦，还有，你得好好锻炼一下身体。就你这体力，怕是到凝聚灵魂的时候几秒钟就倒了。刚好，我们把剑做好了你就一直背着当负重来锻炼。”

“哦。”

“所以，你现在给我跑步去。”

“？为啥是跑步。”

“锻炼好腿脚，遇到危险才好跑路啊。”

“小意思，这可是我的长项。”陆晴亦从地上爬起来，拍了拍身上沾的灰尘。

“先跑20公里吧，跑完叫我。”

听见这话刚刚转身准备去锻炼的陆晴亦一个趔趄，他转过头茫然地看着黄老。

黄老不知从哪里掏出了个小盒子，抛向了陆晴亦。陆晴亦手忙脚乱地接住了盒子。

“哦，对了，拿着这个，跑完以后吃一颗。记得，千万别多吃。还有，就绕着院子跑就行了。”

之前从晓存春那里了解到的，的确也符合黄老让他做的事情。不断向自己施压，从而突破自身的极限，从而让自己变得更强。只要是在合理的范围内，那必定是有效的。

黄老给他的东西，他也没打开看，直接揣进了兜里。想来也是用于恢复体力或是修复身体损伤的东西。

陆晴亦摇了摇头，开始绕着院子慢跑起来。然后就听到了不远处的黄老大喊了一声：“跑快点！你是在散步吗？”

他没有说什么，只是加快了跑步的速度。

黄老的声音在陆晴亦耳边响起，语气很是严肃：“全力跑，跑不完给我通宵跑！”

陆晴亦转过头，发现黄老就站在他旁边。他眼皮一跳，加快了脚下的步伐。要知道，从凉亭到这里，足有800多米，黄老一瞬间就出现在了他身边，这意味着黄老的速度已经远超音速。然而，周围风平浪静，什么声音都没有产生。

这可比当时他在秘境门口看见的那个叫电冥王的人快的太多了。陆晴亦之前查看了一下那人的资料，也了解了一些。那人号称是先见其人后闻其身，不过能做到这样的移动的距离也不过百米。

陆晴亦心想：“以前还没怎么了解，现在才知道这老头这么强，怪不得没人敢惹陆家。”

陆晴亦也开始更卖力地跑起来，没有余力再思考这些东西了。二十公里对于他来说，并不算很长，甚至也就达到日常锻炼的水平。跑完全程陆晴亦大概也就花了一个半小时，对于普通人来说这个时间已经算不错了。

陆晴亦喘着气装作很累的样子，看着黄老。

“太慢了，没用全力啊。等你什么时候能在30分钟以内跑完再说吧。这段时间，就练跑步吧。”

“不是，这样练真的有用吗？还有半小时跑20公里是不是时间太短了点？”