章节目录 第120章 游泳训练(2 / 2)
作品:《重生:游戏才刚出,你怎么就乱杀》周日可以进行比较轻松的户外活动,如散步、钓鱼或骑自行车,以缓解比赛压力。
“除此之外,还有一些事情需要你们注意。”
“首先就是根据自己的身体状况和需求调整运动强度和频率。”
“如果有人身体原因,坚持不下来,可以提前和我说一声。我们可以适当调节训练难度。”
“其次确保在游泳过程中佩戴合适的泳镜和耳塞,以保护眼睛和耳朵。”
“还有运动前进行充分的热身,运动后进行适当的拉伸。防止因为没有热身导致的抽筋等行为。”
“这个锻炼在比赛前三天就停止了,在比赛前不要进行过于剧烈的运动,以免疲劳过度影响比赛表现。”
“今天是周三,你们的计划就是游总训练一小时,如果有人不会游泳,那么就进行有氧运动。”
“现在,所有人都给我练起来。”
“小夜,你现在就在这里盯着,如果谁没有认真练,回去告诉我。我这里还要去整理更多他们选手的录像。就先走了。”
“好嘞老大,你就安心的去吧。”
“你找死是不是,怎么说话呢。”安如山说完就把文件夹向着夜潇然的头上砸去。
“好了,我们赶快去训练吧,正好还有美女陪我们一起游泳。”这个时候李佳峰说道。
没过一会儿,所有人都从更衣室走了出来。
薛晓婷身上还裹着一个大大的浴巾。
“怎么回事啊晓婷姐,怎么还裹着浴巾出来的啊。”高振靖对着薛晓婷说道。
这时薛晓婷听到了高振靖的话才放开了浴巾。
里面是一个非常保守的连体泳衣,把整个身体遮挡的严严实实。
“没想到啊,我们平常这么开放的晓婷姐,怎么泳衣这么保守啊。”
“高振靖,你找打是不是。”
“哎,打不着。”高振靖说着就直接跳进了水池。
此时林江南还在岸上不敢下水。
“呦,小弟弟,没想到啊,平常看你那么瘦弱,感觉风一吹就倒了,没想到还有这么多腹肌啊。”
“快来让姐姐摸一摸,姐姐教你游泳啊。”
薛晓婷说着,就直接把林江南拉下了水。
“哎呀。救命啊。咕噜咕噜。”
“你这也太弱了吧,这水才一米多深。”
几人闹了一会儿以后,就开始训练了起来。
“哎,太累了。没想到游泳一个小时这么累啊。”
“妈妈,我不行了,没人说过打职业还得锻炼身体啊,我以为就玩玩游戏就可以了。”
“你还说呢高振靖,看着你人高马大,没想到就你最虚了,才一个小时就不行了。以后能找到女朋友吗?”
“要你管啊,谁说我不行了,我还行的很,要不然你做我女朋友,我让你好好看看。”
“算了吧,我不